การออกกำลังกายที่ซับซ้อนของการออกกำลังกายการหายใจ แบบฝึกหัดเทคนิค
ยิมนาสติกทางเดินหายใจจะช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพของคุณและมีผลฟื้นฟู การออกกำลังกายด้วยการหายใจที่เหมาะสมนั้นใช้เวลาเพียงเล็กน้อย แต่ผลที่ตามมาคือคุณจะได้รับโบนัสก้อนโตนั่นคือพลังงานเยาวชนและสุขภาพ
การออกกำลังกายที่ซับซ้อนของการออกกำลังกายการหายใจ:
- กลั้นลมหายใจสองครั้ง
- หายใจ "สุขภาพ"
- หายใจส่วนบนของปอด
- วิธีหายใจหน้าท้องให้ถูกวิธี
- การระบายอากาศสูงสุดของปอด
- ลมหายใจชำระของโยคี
- ลมหายใจทำความสะอาด
- ลมหายใจเต็ม
- ระดับการหายใจที่หายาก
- หายใจผสม
- กระตุ้นลมหายใจเปล่งเสียงดังกล่าว
- ออกกำลังกาย "เวฟ"
- ออกกำลังกาย "ปาล์ม"
- ออกกำลังกาย "กบ"
- ออกกำลังกาย "ปั๊ม"
- ออกกำลังกาย "หู"
- ออกกำลังกายดึงหน้าท้อง
- ออกกำลังกายสำหรับหลอดลม
- ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มปริมาณปอด
- เพิ่มพลังการหายใจ