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साँस लेने के व्यायाम के जटिल अभ्यास। व्यायाम, तकनीक
श्वसन जिम्नास्टिक सभी अंगों के काम को बेहतर बनाने में मदद करेगा, जिससे आपका स्वास्थ्य मजबूत होगा और इसका कायाकल्प होगा। उचित साँस लेने के व्यायाम में थोड़ा समय लगता है, लेकिन परिणामस्वरूप आपको एक बहुत बड़ा बोनस मिलता है: ऊर्जा, युवा और स्वास्थ्य।
साँस लेने के व्यायाम के जटिल अभ्यास:
- डबल सांस पकड़
- सांस "स्वास्थ्य"
- फेफड़े के ऊपरी हिस्सों का टूटना
- सही तरीके से सांस कैसे लें
- फेफड़ों का अधिकतम वेंटिलेशन
- योगी की निर्मल सांस
- सांस लेने में तकलीफ
- पूरी सांस
- दुर्लभ साँस लेने का स्तर
- मिश्रित श्वास
- उत्तेजक फुफकार श्वास
- व्यायाम "वेव"
- व्यायाम "पाम"
- व्यायाम "मेंढक"
- व्यायाम "पंप"
- व्यायाम "कान"
- पेट के खींचने की एक्सरसाइज करें
- ब्रोंची के लिए व्यायाम
- फेफड़ों की मात्रा बढ़ाने के लिए व्यायाम करें
- स्फूर्तिदायक श्वसन