Circadian

Budzik o wschodzie słońca, cykle naturalne, biorytm, światło, światło słoneczne, promieniowanie UV, post

Gotowy na styl życia, który priorytetowo traktuje zdrowie i dobre samopoczucie?

Gotowy do życia z większą energią i skupieniem?

Chcesz lepiej spać, poprawić nastrój i kompozycję ciała?

Co powiesz na naturalne zrównoważenie hormonów (poprzez lekki i przerywany post)?

Odpowiedź? Wykonuj codzienne czynności w optymalnym dla swojego organizmu czasie.

Zakotwicz swoje życie do wschodu i zachodu słońca, aby zoptymalizować swój rytm dobowy i naturalne cykle.

▌Rytm dobowy, biorytm i chronobiologia: nauka🔬

Rytm dobowy Twojego organizmu to 24-godzinne cykle wzorców biologicznych, hormonalnych i behawioralnych. Ten biorytm moduluje szeroki wachlarz procesów fizjologicznych, w tym hormony (tj. melatoninę), sen, głód i metabolizm, ostatecznie regulując masę ciała, wydajność, nastrój i podatność na choroby. W związku z tym Twój rytm dobowy ma głęboki wpływ na dobre samopoczucie i długowieczność.

Nagroda Nobla w dziedzinie medycyny 2017 została przyznana za badania nad rytmami dobowymi. Zegary dobowe w prawie wszystkich komórkach regulują funkcjonowanie komórek. Kiedy zakłócasz swój zegar dobowy, konsekwencjami są chaos, stany zapalne i choroby.

Dobowy to Twój naturalny budzik. Funkcja Circadian wykorzystuje czas lokalny (tj. wschód i zachód słońca) oraz ustawienia użytkownika do obliczenia rytmu dobowego, zwanego również biorytmem. Zoptymalizuj czas oświetlenia, ćwiczeń i jedzenia, aby w końcu żyć lepiej. Zharmonizuj swoje życie z naturalnymi cyklami i daj się zaskoczyć!

▌Budzik informujący o krytycznych zdarzeniach dobowych, zapewniający dobre życie 🔔

Zgodnie z naturalnymi cyklami, takimi jak światło i ciemność oraz pory roku, Circadian działa jak budzik dla Twojego optymalnego biorytmu. Zacznij synchronizować swój cykl snu z naturą i bądź aktywny, kiedy masz na to ochotę. Ustaw przypomnienia i alarmy dla:

○ brzask, wschód słońca, południe słoneczne, zachód słońca i zapadnięcie nocy

○ wzrost i spadek światła ultrafioletowego (UV)

○ godziny snu i budzenia

○ naturalne odżywianie i post

○ ćwiczenia poranne i szczytowe

○ szczytowe poznanie

▌Dostosuj swój sen do pór roku💤

Twoje biorytmy regulują codzienne funkcjonowanie, podczas gdy rytmy sezonowe wpływają na długoterminowe zmiany behawioralne i metaboliczne. Circadian dynamicznie dostosowuje czas snu na podstawie godzin nasłonecznienia w Twojej lokalizacji. Niech Twój biorytm stanie się budzikiem, który synchronizuje Cię z naturalnymi cyklami, równoważy hormony (tj. kortyzol i melatoninę) i prowadzi do lepszego snu.

▌Uwzględnij post w swoim codziennym harmonogramie 🍴

Jedzenie i post są ważnymi czynnikami wpływającymi na Twój biorytm. Dostosowanie czasu jedzenia do rytmu dobowego jest niezbędne do zrównoważenia hormonów, obniżenia stanu zapalnego, zapobiegania chorobom/odwrócenia ich i lepszego snu. Niech światło i słońce będą Twoim przewodnikiem (budzikiem) podczas jedzenia i postu.

▌Rozumiej i ucz się dzięki okołodobowemu 💡

Dlaczego do produkcji melatoniny potrzebne jest światło UV?

Dlaczego słońce jest niezbędne dla równowagi hormonalnej i zdrowia?

Dlaczego Twój budzik powinien być idealnie powiązany ze wschodem słońca?

Jakie pory postu wspierają Twój rytm dobowy, hormony i sen?

Znajdź te i wiele innych odpowiedzi dzięki Circadian!

Sekcja nauki zawiera starannie dobraną, dogłębną treść, praktyczne sugestie i wiele niespodzianek.

Dowiedz się o rytmie dobowym, świetle (słońce, promieniowanie UV, światło czerwone/podczerwone i sztuczne), melatoninie, śnie, cyklach naturalnych i wielu innych.

▌Nadal masz wątpliwości? ☝️

Weź pod uwagę, że zaburzenia rytmu dobowego są powiązane z niemal każdą współczesną chorobą, od cukrzycy po raka. Nie wierzysz w to? Szukaj: „praca zmianowa” lub „rytm dobowy” plus nazwa choroby.

▌Ile kosztuje okołodobowy? 💵

Circadian oferuje 7-dniowy bezpłatny okres próbny + później ograniczoną bezpłatną wersję. Ceny pełnej wersji różnią się w zależności od kraju/regionu.

💚 Ustaw budzik o wschodzie i zachodzie słońca, kąp się w bardziej naturalnym świetle, spraw, aby noce znów były ciemne, buduj silne naturalne cykle i doświadczaj harmonii ze swoim otoczeniem.

⚡ Rozświetl swój dzień i zoptymalizuj rytm dobowy, biorytm, naturalne cykle i naturalne zdrowie.

🌅 Pobierz teraz Circadian!