Circadian

Sveglia all'alba, Cicli naturali, Bioritmo, Luce, Sole, UV, Digiuno

Pronti per uno stile di vita che dia priorità alla salute e al benessere?

Pronto per vivere con più energia e concentrazione?

Desideri dormire meglio, migliorare l'umore e la composizione corporea?

Che ne dici di bilanciare i tuoi ormoni in modo naturale (tramite digiuno leggero e intermittente)?

La risposta? Svolgi le tue attività quotidiane nel momento ottimale per il tuo corpo.

Ancora la tua vita all'alba e al tramonto per ottimizzare il ritmo circadiano e i cicli naturali.

▌Ritmo circadiano, bioritmo e cronobiologia: la scienza🔬

Il ritmo circadiano del tuo corpo è costituito da cicli di 24 ore di modelli biologici, ormonali e comportamentali. Questo bioritmo modula una vasta gamma di processi fisiologici, inclusi gli ormoni (ad esempio la melatonina), il sonno, la fame e il metabolismo, regolando infine il peso corporeo, le prestazioni, l’umore e la suscettibilità alle malattie. In quanto tale, il tuo ritmo circadiano ha profonde implicazioni per il benessere e la longevità.

Il Premio Nobel per la Medicina 2017 è stato assegnato per la ricerca sui ritmi circadiani. Gli orologi circadiani in quasi tutte le cellule governano il funzionamento cellulare. Quando interrompi i tuoi orologi circadiani, le conseguenze sono caos, infiammazione e malattia.

Circadian è la tua sveglia naturale. Circadiano utilizza l'ora locale (ad esempio alba e tramonto) più le impostazioni dell'utente per calcolare il ritmo circadiano, noto anche come bioritmo. Ottimizza i tempi di luce, esercizio fisico e alimentazione per vivere finalmente meglio. Armonizza la tua vita con i cicli naturali e lasciati sorprendere!

▌Una sveglia per gli eventi circadiani critici per vivere bene 🔔

In linea con i cicli naturali, come la luce e il buio e le stagioni, Circadian agisce come una sveglia per il tuo bioritmo ottimale. Inizia a sincronizzare il tuo ciclo del sonno con la natura e sii attivo quando desideri. Imposta promemoria e allarmi per:

○ alba, alba, mezzogiorno solare, tramonto e tramonto

○ aumento e diminuzione della luce ultravioletta (UV)

○ orari di sonno e veglia

○ alimentazione naturale e digiuno

○ esercizio mattutino e di punta

○ picco cognitivo

▌Adatta il tuo sonno alle stagioni💤

I tuoi bioritmi governano il funzionamento quotidiano, mentre i ritmi stagionali influenzano i cambiamenti comportamentali e metabolici a lungo termine. Circadiano regola dinamicamente la durata del sonno in base alle ore di sole nella tua posizione. Lascia che il tuo bioritmo diventi la sveglia che ti mantiene in sincronia con i cicli naturali, equilibra gli ormoni (ad esempio cortisolo e melatonina) e ti aiuta a dormire meglio.

▌Includi il digiuno nel tuo programma quotidiano 🍴

Mangiare e digiunare sono segnali importanti per il tuo bioritmo. Allineare l’orario dei pasti con i ritmi circadiani è essenziale per bilanciare gli ormoni, ridurre l’infiammazione, prevenire/invertire le malattie e dormire meglio. Lascia che la luce e il sole siano la tua guida (sveglia) per mangiare e digiunare.

▌Comprendi e impara con il circadiano 💡

Perché hai bisogno della luce UV per produrre la melatonina?

Perché il sole è essenziale per l’equilibrio ormonale e la salute?

Perchè la vostra sveglia dovrebbe essere idealmente legata all'alba?

Quali tempi di digiuno supportano il ritmo circadiano, gli ormoni e il sonno?

Trova queste e tante altre risposte con Circadiano!

La sezione di apprendimento fornisce contenuti approfonditi attentamente curati, suggerimenti pratici e molte sorprese.

Scopri il ritmo circadiano, la luce (sole, raggi UV, luce rossa/infrarossa e artificiale), la melatonina, il sonno, i cicli naturali e molto altro.

▌Ancora dubbi? ☝️

Considera che i disturbi circadiani sono collegati a quasi tutte le malattie moderne, dal diabete al cancro. Non ci credi? Cerca: "lavoro a turni" o "ritmo circadiano" più il nome della malattia.

▌Quanto costa circadiano? 💵

Circadian offre una prova gratuita di 7 giorni + successivamente una versione gratuita limitata. I prezzi per la versione completa variano in base al paese/regione.

💚 Imposta la sveglia all'alba e al tramonto, immergiti in una luce più naturale, rendi di nuovo buie le notti, costruisci forti cicli naturali e sperimenta l'armonia con il tuo ambiente.

⚡ Illumina la tua giornata e ottimizza il ritmo circadiano, il bioritmo, i cicli naturali e la salute in modo naturale.

🌅 Scarica Circadiano ora!