Circadian

Calculadora de ciclos naturales, biorritmos y hora de acostarse para dormir mejor, tener energía y salud

OPTIMIZA TU RITMO CIRCADIANO PARA LEVANTARTE, DORMIR, PENSAR Y COMER EN EL MOMENTO IDEAL

⚕️¿Alguna vez te has preguntado cuál es mi reloj circadiano y tu biorritmo natural?

¿Estás preparado para una vida natural que priorice el bienestar?

¿Quieres vivir con más energía y concentración utilizando ciclos naturales?

¿Está interesado en dormir mejor, mejorar su estado de ánimo y su composición corporal?

¿La respuesta? Realiza tus actividades diarias en el horario óptimo para tu cuerpo y ubicación.

Con Circadian, puedes anclar tu vida al amanecer y al atardecer para optimizar tu ritmo circadiano y tus ciclos naturales.

CONVIERTE TU ESTILO DE VIDA EN MEDICINA EN SINCRONIZACIÓN CON TU BIORRITMO NATURAL Y EL ENTORNO

☀️La aplicación Circadian es tu despertador natural. Circadian utiliza las horas locales (es decir, salida y puesta del sol) además de la configuración del usuario para calcular su ritmo circadiano, también conocido como biorritmo. Una vida sana y un mejor sueño son naturales con Circadian.

LA CIENCIA DETRÁS DE LOS RITMOS CIRCADIANOS (CRONOBIOLOGÍA)

🔬El ritmo circadiano de tu cuerpo son ciclos de 24 horas de patrones biológicos, hormonales y de comportamiento. Este biorritmo modula una amplia gama de procesos fisiológicos, incluidas las hormonas (es decir, la melatonina), el sueño, el hambre y el metabolismo, y en última instancia regula el peso corporal, la energía, el estado de ánimo y la susceptibilidad a las enfermedades.

El Premio Nobel de Medicina de 2017 se otorgó por la investigación sobre los ritmos circadianos. Los relojes circadianos en casi todas las células gobiernan el funcionamiento celular. Cuando alteras tus relojes circadianos, surge el caos en el cuerpo.

CONFIGURAR RECORDATORIOS Y ALARMAS PARA EVENTOS CIRCADIANOS CRÍTICOS

🔔 Circadiano actúa como un despertador saludable para tu biorritmo en línea con los ciclos naturales, como la luz y la oscuridad y las estaciones. Comience a sincronizar su sueño y actividad con la naturaleza configurando recordatorios y alarmas para:

● amanecer, amanecer, mediodía solar, atardecer y anochecer

● ascenso y descenso de la luz ultravioleta (UVA y UVB)

● horas de sueño y vigilia

● alimentación natural y ayuno

● tiempos de ejercicio ideales

● mejor actividad mental

AJUSTA TU SUEÑO A LAS ESTACIONES

💤 Su biorritmo gobierna el funcionamiento diario, mientras que los ritmos estacionales afectan los cambios metabólicos y de comportamiento a largo plazo. Circadian ajusta la duración del sueño de forma dinámica en función de las horas de sol en su ubicación. Deje que su biorritmo se convierta en el despertador que lo mantenga sincronizado con los ciclos naturales, equilibre las hormonas (es decir, cortisol y melatonina) y conduzca a un mejor sueño.

COME Y AYUNA SEGÚN TUS CICLOS NATURALES

🍽️Comer y ayunar son señales importantes para tu biorritmo. Es necesario alinear su hora de comer con los ritmos circadianos para equilibrar las hormonas, reducir la inflamación, prevenir o revertir enfermedades y dormir mejor.

APRENDE SOBRE TU BIORRITMO Y RELOJ DE RITMO CIRCADIANO

📚 ¿Por qué deberías levantarte con el sol para tener una salud óptima?

¿Por qué la luz nocturna es uno de los mayores problemas para el bienestar?

¿Por qué se necesita luz ultravioleta para producir melatonina?

Nuestra sección de aprendizaje proporciona contenido detallado y cuidadosamente seleccionado sobre todos los aspectos de la vida natural. Aprenda sobre la luz solar, los rayos UVA, los UVB, la luz roja e infrarroja, la melatonina, los bloqueadores azules, el desfase horario social, la conexión a tierra, un mejor sueño y mucho más.

Explore cientos de artículos, estudios y videos cuando lo desee.

CARACTERÍSTICAS DE LA APLICACIÓN DE RITMO CIRCADIANO:

● calculadora de ritmo circadiano, ciclos naturales, biorritmo y hora de acostarse

● ajuste automatizado del sueño estacional y local

● ventana natural de alimentación/ayuno

● establecer recordatorios para eventos circadianos críticos esenciales para una vida saludable

● profundizar en la ciencia del ritmo circadiano y cómo aplicarla a su vida diaria

● crear eventos personalizados

💚 Ver el amanecer, bañarse en más luz natural, volver a oscurecer las noches, construir ciclos naturales fuertes y experimentar la armonía con la vida diurna.

⚡ Ilumina tu día, optimiza los ritmos circadianos, el biorritmo, los ciclos naturales y la salud general de forma natural.

🌅 Descarga Circadian, ¡una de las mejores aplicaciones de bienestar de 2025 para una vida saludable!