Foam Roller Exercises

Latihan Foam Roller untuk melegakan sakit belakang dan mengurangkan ketegangan.

Foam Roller adalah peralatan senaman yang agak murah yang benar-benar dapat membantu seseorang merasakan peningkatan gerakan dan mengurangkan bintik-bintik ketegangan otot setelah digunakan. Ini adalah alat pengurusan rumah yang mudah dan hebat untuk membantu orang merasa lebih baik dengan aktiviti seharian dengan mengurangkan kawasan ketegangan otot, kekakuan, dan titik pencetus yang biasa.

Roller busa banyak digunakan di seluruh dunia terapi fizikal, pemulihan, dan kecergasan. Kami menambah beberapa gerakan menggulung busa yang paling bermanfaat untuk penyelenggaraan otot secara umum.

Roller busa telah menjadi ruji sukan rumah, dan merupakan alat yang dipercayai untuk mengelakkan kecederaan dan pemulihan. Latihan kami menunjukkan kepada anda bagaimana memanfaatkan alat mudah ini dengan latihan pemulihan untuk membina kekuatan teras, melegakan kesakitan, dan meregangkan otot anda.

Selain menjadi alat yang sangat berkesan yang membantu mengurutkan kawasan ketegangan badan yang biasa dan biasa, ia juga boleh digunakan dengan cara yang berbeza, seperti untuk meningkatkan cabaran banyak latihan penstabilan perut dan juga melepaskan ketegangan otot besar di kaki.

Alat pemulihan yang satu ini dapat membantu melegakan sakit otot, melepaskan sesak, meningkatkan kelenturan dan banyak lagi.

Ketahui lebih dari 40 peregangan roller busa untuk menguatkan, memperbaiki dan menyembuhkan badan anda dengan peralatan yang minimum.

Latihan roller busa asas yang berkesan untuk mengurangkan ketegangan otot dan meningkatkan pergerakan di dalam badan. Dengan gambar langkah demi langkah yang berguna untuk setiap latihan, temui gerakan dan urutan roller busa untuk semua kawasan badan, termasuk dada, punggung, betis, dan bahu. Tambahkan busa bergulir ke rutin anda dan biarkan badan anda menuai faedahnya.