Foam Roller Exercises

การออกกำลังกาย Roller Roller เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังและบรรเทาความตึงเครียด

The Roller Roller เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายราคาไม่แพงที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลังการใช้งาน มันเป็นเครื่องมือการจัดการบ้านที่ง่ายและยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้ผู้คนรู้สึกดีขึ้นกับกิจกรรมประจำวันโดยการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตึงและจุดกระตุ้น

ลูกกลิ้งโฟมถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายทั่วโลกกายภาพบำบัดการฟื้นฟูสมรรถภาพและสมรรถภาพทางกาย เราได้เพิ่มการเคลื่อนไหวของการกลิ้งโฟมที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับการบำรุงรักษากล้ามเนื้อทั่วไป

เม็ดโฟมกลายเป็นวัตถุดิบหลักของโรงยิมที่บ้านและเป็นเครื่องมือที่เชื่อถือได้เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและช่วยให้หายได้ แบบฝึกหัดของเราแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการใช้ประโยชน์จากเครื่องมือง่าย ๆ นี้ด้วยแบบฝึกหัดบูรณะเพื่อสร้างความแข็งแรงหลักบรรเทาอาการปวดและยืดกล้ามเนื้อของคุณ

นอกเหนือจากการเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่ช่วยนวดบริเวณความตึงเครียดทั่วไปของร่างกายในแต่ละวันมันยังสามารถใช้ในรูปแบบต่าง ๆ เช่นเพื่อเพิ่มความท้าทายของการออกกำลังกายในช่องท้องและการปล่อย ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ในขา

เครื่องมือการกู้คืนอันนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อคลายความตึงปรับปรุงความยืดหยุ่นและอื่น ๆ อีกมากมาย

ค้นพบลูกกลิ้งโฟมกว่า 40 เส้นเพื่อเพิ่มความแข็งแรงปรับสภาพและรักษาร่างกายของคุณด้วยอุปกรณ์น้อยที่สุด

แบบฝึกหัดลูกกลิ้งโฟมพื้นฐานที่มีประสิทธิภาพเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและปรับปรุงการเคลื่อนไหวในร่างกาย ด้วยภาพทีละขั้นตอนที่สะดวกสำหรับทุกการออกกำลังกายค้นพบการเคลื่อนไหวของลูกกลิ้งโฟมและการนวดสำหรับทุกส่วนของร่างกายรวมถึงหน้าอกหลังน่องและไหล่ เพิ่มโฟมกลิ้งไปที่รูทีนของคุณและปล่อยให้ร่างกายของคุณเก็บเกี่ยวผลประโยชน์