Foam Roller Exercises

폼 롤러 운동은 통증을 완화하고 긴장을 완화시킵니다.

폼 롤러는 상대적으로 저렴한 운동 장비로, 사용 후 운동 범위를 개선하고 근육 장력 반점을 줄일 수 있습니다. 그것은 근육 긴장, 강성 및 트리거 포인트의 공통 영역을 줄임으로써 사람들이 일상적인 활동으로 더 나은 기분을 느끼도록 도와주는 쉽고 훌륭한 가정 관리 도구입니다.

폼 롤러는 물리 치료, 재활 및 피트니스 세계에서 널리 사용됩니다. 우리는 일반적인 근육 유지를 위해 가장 유익한 폼 롤링 운동을 추가했습니다.

폼 롤러는 홈 헬스 클럽의 필수품으로 부상을 피하고 회복을 돕는 신뢰할 수있는 도구입니다. 우리의 운동은 회복 운동 으로이 간단한 도구를 최대한 활용하여 코어 강도를 높이고 통증을 완화하며 근육을 스트레칭하는 방법을 보여줍니다.

신체의 일상적인 긴장 부위를 마사지하는 데 도움이되는 매우 효과적인 도구 일뿐 만 아니라 많은 핵심 복부 안정화 운동의 도전을 높이고 방출하는 등 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다 다리에 큰 근육의 긴장.

이 복구 도구는 근육통 완화, 압박감 완화, 유연성 개선 등을 도와줍니다.

최소한의 장비로 몸을 강화, 컨디셔닝 및 치유하기 위해 40 개 이상의 폼 롤러 스트레칭을 발견하십시오.

효과적인 기본 폼 롤러 운동은 근육 긴장을 줄이고 신체의 움직임을 개선합니다. 모든 운동에 편리한 단계별 이미지를 통해 가슴, 등, 송아지 및 어깨를 포함한 모든 신체 부위의 거품 롤러 움직임 및 마사지를 발견하십시오. 당신의 일상에 거품 롤링을 추가하고 몸이 혜택을 얻을 수 있습니다.