Foam Roller Exercises

Exercices au rouleau en mousse pour soulager les maux de dos et apaiser les tensions.

Le rouleau en mousse est une pièce d'équipement d'exercice relativement peu coûteuse qui peut vraiment aider à ressentir une amplitude de mouvement améliorée et réduire les taches de tension musculaire après utilisation. Il s'agit d'un outil de gestion à domicile simple et efficace pour aider les gens à se sentir mieux dans les activités quotidiennes en réduisant les zones communes de tension musculaire, de raideur et de points de déclenchement.

Le rouleau en mousse est largement utilisé dans les mondes de la physiothérapie, de la rééducation et du fitness. Nous avons ajouté certains des mouvements de roulement de mousse les plus bénéfiques pour l'entretien musculaire général.

Les rouleaux en mousse sont devenus un incontournable du gymnase à domicile et sont un outil fiable pour éviter les blessures et faciliter la récupération. Nos exercices vous montrent comment tirer le meilleur parti de cet outil simple avec des exercices de restauration pour renforcer la force de base, soulager la douleur et étirer vos muscles.

En plus d'être un outil très efficace qui aide à masser les zones de tension courantes et quotidiennes du corps, il peut également être utilisé de différentes manières, comme pour augmenter le défi de nombreux exercices de stabilisation abdominale de base et pour libérer également tension des gros muscles des jambes.

Cet outil de récupération unique peut aider à soulager les douleurs musculaires, à libérer les tiraillements, à améliorer la flexibilité et bien plus encore.

Découvrez plus de 40 rouleaux extensibles en mousse pour renforcer, conditionner et soigner votre corps avec un minimum d'équipement.

Exercices de base en rouleaux efficaces pour réduire la tension musculaire et améliorer les mouvements dans le corps. Avec des images étape par étape pratiques pour chaque exercice, découvrez les mouvements de rouleaux en mousse et les massages pour toutes les zones du corps, y compris la poitrine, le dos, les mollets et les épaules. Ajoutez de la mousse à votre routine et laissez votre corps en profiter.