완벽한 복근 - 뱃살 빼기

집에서 복근 운동

하루 10분만 투자하면 체중을 감량할 수 있습니다! 간단하고 효과적인 지방 연소 운동으로 집에서 뱃살을 빼고 체중을 줄일 수 있습니다.

모든 운동을 집에서 할 수 있기 때문에 장비, 헬스장 또는 코치가 필요하지 않습니다. 진행 페이지에서 소모된 칼로리와 체중 감량을 쉽게 추적할 수 있습니다.

효과적이고 건강한 운동 프로그램을 만드는 체계적인 접근 방식을 통해 강한 몸, 더 많은 에너지, 평평한 배, 뱃살과 칼로리를 태울 수 있습니다. 운동은 간단하고 즐거우며 도움이 되는 애니메이션과 비디오가 포함되어 있습니다.

3가지 난이도 수준

초보자와 전문가를 위한 운동이 준비되어 있습니다. 매일 다른 운동 세트를 받아 항상 흥미롭고 재미있습니다.

모든 신체 부위 목표

우리의 운동 프로그램은 복부, 배, 엉덩이, 다리, 팔, 어깨, 가슴 및 등을 포함한 신체의 다양한 부위에 초점을 맞추고 있습니다.

체중 감량을 고려해야 하는 이유

혈압 감소

뇌졸중 위험 감소

혈당 수치 개선, 당뇨병 조절 도움

중성지방 수치 감소

심장 질환 위험 감소

이동성 개선

관절 통증 감소

더 나은 성생활 및 발기 부전 감소

정신 건강 개선

기분 개선

더 나은 수면

자존감 향상

인슐린 저항성 개선

여러 암의 위험 감소

체중 감량의 이 많은 이점들로 인해 왜 기다리시겠습니까?

앱 기능:

다리, 복부, 등, 가슴 및 어깨를 위한 100개 이상의 운동

체중 감량을 위한 30일 도전

항상 업데이트되는 운동 프로그램

맞춤형 프로그램 - 자신만의 프로그램 만들기

모든 운동 교체 또는 재배치

휴식 시간 조정

운동 설명 오디오 리더

선택한 난이도에 따라 5분에서 50분까지의 운동 시간

완전 오프라인 지원

음성 코치

고품질 비디오 팁

다크 모드

클라우드 동기화

Google Fit 동기화

Apple Health 동기화

BMI 계산

운동 통계

매일 알림

피트니스 관련 기사

앱은 또한 다음과 같은 추가 프로그램 및 운동을 제공합니다:

30일 플랭크 도전 계획

아침, 오후 및 저녁 계획

5분 워밍업

지방 연소 운동

하체 운동

복부 운동

다리 운동

기분 및 자신감을 위한 항스트레스 운동

도전

유산소 운동

근력 운동

최고 강도의 운동

이완 운동

앱은 다음을 원하는 사람들을 위해 만들어졌습니다:

체중 감량

뱃살 빼기

집에서 운동

힘을 얻기

상체와 하체 스트레칭

빠른 변화를 보기

스트레스 수준 감소

건강하고 좋은 몸매 유지

앱은 다음 언어로 제공됩니다:

영어

러시아어

루마니아어

독일어

네덜란드어

이탈리아어

스페인어

포르투갈어

프랑스어

일본어

중국어(간체)

터키어

아랍어

끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 이제 체중 감량할 시간입니다!