Perfect Abs

اپنے ایبس کا مجسمہ بنائیں، پیٹ کی چربی کم کریں، گھر بیٹھے سکس پیک ایبس حاصل کریں۔

💪 دن میں صرف 10 منٹ اور آپ کو بہترین abs ملیں گے!

خواتین اور مردوں کے لیے چربی جلانے کی آسان اور موثر مشقوں سے آپ پیٹ کی چربی کو جلا دیں گے، وزن کم کریں گے اور گھر پر سکس پیک ایبس حاصل کریں گے۔

آپ گھر پر تمام ورزشیں کر سکتے ہیں، اس لیے کسی سامان، جم یا کوچ کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ پروگریس پیج پر جلی ہوئی کیلوریز اور وزن میں کمی کو آسانی سے ٹریک کر سکتے ہیں۔

مؤثر، صحت مند ورزش کے پروگرام بنانے کے لیے ہمارے منظم طریقے سے آپ ایک مضبوط جسم، زیادہ توانائی، چپٹا پیٹ، سکس پیک ایبس، پیٹ کی چربی اور کیلوریز کو جلا سکتے ہیں۔ مددگار متحرک تصاویر اور ویڈیوز کے ساتھ مشقیں آسان اور پرلطف ہیں۔

3 مشکل کی سطحیں

👍 جی ہاں، ضرور! باقاعدہ ورزش آپ کے جسم اور زندگی کو بدل سکتی ہے، چاہے آپ کا نقطہ آغاز ہو۔ اس کے ساتھ رہو، اور آپ بہت اچھے نتائج دیکھیں گے اور محسوس کریں گے۔

ہمارے پاس ہر ایک کے لیے ورزشیں ہیں - ابتدائی اور پیشہ ور۔ ہر روز آپ کو ورزش کا ایک مختلف سیٹ ملے گا، لہذا یہ ہمیشہ پرجوش اور مزہ آتا ہے۔

جسم کے تمام حصوں کو نشانہ بنائیں

ہمارے ورزش کے پروگرام آپ کے جسم کے مختلف حصوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، جیسے ایبس، پیٹ، بٹ، ٹانگیں، بازو، کندھے، سینے اور کمر۔

آپ کو وزن کم کرنے پر کیوں غور کرنا چاہیے؟

- کم بلڈ پریشر

- فالج کا خطرہ کم ہونا

- بلڈ شوگر کی سطح کو بہتر بناتا ہے، ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

- ٹرائگلیسرائڈز کی نچلی سطح

- دل کی بیماری کا کم خطرہ

- بہتر نقل و حرکت

- جوڑوں کے درد میں کمی

- بہتر جنسی اور کم عضو تناسل

- دماغی صحت میں بہتری

- بہتر موڈ

- بہتر نیند

- بہتر خود اعتمادی۔

- بہتر انسولین مزاحمت

- متعدد کینسروں کا کم خطرہ

ایپ کی خصوصیات:

- ٹانگوں، ایبس، کمر، سینے اور کندھوں کے لیے 100 سے زیادہ مشقیں۔

- 30 دن کے ورزش کے منصوبے

- ایک وقتی ورزش کے منصوبے

- ایک سے زیادہ زبان کی حمایت

- ورزش کے منصوبے کی تخصیص

- کسٹم ورزش پلان بنانے والا، AI سپورٹ

- سایڈست آرام کا وقت

- ورزش کی تفصیل کے لیے آڈیو ریڈر

- لچکدار ورزش کی سطح اور مدت

- مکمل آف لائن سپورٹ

- وائس کوچ

- ہیڈکوارٹر ویڈیو ٹپس

- ڈارک موڈ

- کلاؤڈ اور اینڈروئیڈ ہیلتھ مربوط مطابقت پذیری

- ورزش کے اعدادوشمار، لاگ وزن، اونچائی، BMI

- روزانہ یاد دہانیاں

- فٹنس مضامین

- تکمیلی خوراک کے منصوبے

ایپ ورزش کے منصوبے فراہم کرتی ہے، جیسے:

- 30 دن کا کامل abs پلان

- 30 دن کا وزن کم کرنے کا منصوبہ

- 30 دن کا تختی چیلنج پلان

- 30 دن کا پش اپس پلان

- صبح، دوپہر اور شام کے منصوبے

- 5 منٹ وارم اپس

- چربی جلانے والی ورزش

- اب ورزش

- ٹانگوں کی ورزش

- بازو کی ورزش

- پیچھے کی ورزش

- موڈ اور پراعتماد کے لیے تناؤ مخالف ورزش

- کارڈیو ورزش

- طاقت کی ورزش

- سب سے زیادہ شدت والی ورزش (HIIT)

- آرام دہ ورزش

ایپ ان لوگوں کے لیے ہے جو یہ کرنا چاہتے ہیں:

- سکس پیک ایبس حاصل کریں۔

- وزن کم کرنا

- پیٹ کی چربی کھونا

- طاقت حاصل کریں۔

- تیزی سے تبدیلیاں دیکھیں

- گھر پر ورزش کریں۔

- ایک اچھا اور صحت مند جسم ہے

🚀 ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور پرفیکٹ ایبس حاصل کریں!

سوالات ہیں؟ 📧 ہماری سپورٹ ٹیم سے [email protected] پر رابطہ کریں — ہم مدد کے لیے حاضر ہیں!