Yoga for Relief of Anxiety, St

L'applicazione contiene posizioni yoga che vi aiuterà a sbarazzarsi di ansia e stress.

L'applicazione include posizioni yoga antistress e asana che vi aiuterà a sbarazzarsi di stress, depressione, paura e ansia. Questa applicazione migliora il vostro umore, salute, relax.

Ci sono fattori di stress in giro abbastanza a ciascuno di noi, da una cotta nella metropolitana di difficoltà di apprendimento, lavoro, famiglia. L'uomo moderno ha bisogno di immunità ai problemi quotidiani e di ispirazione per risolverli. Uno dei modi più efficaci per gestire lo stress e la depressione è lo yoga. Venendo da est, la pratica ha coperto quasi tutti i paesi del mondo. Lezioni di yoga sono stati riconosciuti per essere efficace a livello delle Nazioni Unite. Yoga è amato da star come Madonna, Sting, Keanu Reeves, David Duchovny, Charlize Theron.

Pensi che tutto efficace è costoso? Niente affatto: corsi di formazione, tra cui pose di meditazione e esercizi di stretching dei muscoli oggi possono essere effettuate gratuitamente. Tutto ciò che si spende - si trova a pochi minuti per installare l'applicazione "Yoga per sollievo di ansia, stress e depressione" mobile.

L'applicazione contiene:

1. asana chiaramente dimostrato che possono essere facilmente eseguite dopo l'istruttore

2. consigli formatori noti su come fare gli esercizi

3. il blocco Informazioni con la spiegazione, come il yoga contro opere di stress e ansia

4. accompagnamento musicale luce per un rilassamento meglio

5. Step-by-step di formazione, che porta dalle cose semplici (respirazione profonda, della muscolatura liscia che si estende) a quelli complessi ( "Lotus" e altre posizioni yoga ben noti)

App "Yoga per sollievo di ansia, stress e depressione" è lo yoga per i principianti seguenti posizioni:

1. Shavasana.

2. Ardha Chakrasana.

3. Apanasana.

4. Pavan Muktasana (a sinistra).

5. Pavan Muktasana (a destra).

6. Supta Padangusthasana (a destra).

7. Supta Padangusthasana (a sinistra).

8. Supta Matsiendrasana (a destra).

9. Supta Matsyendrasana (a sinistra).

10. Supta Matsyendrasana.

11. Halasana.

12. Karnapidasana.

13. Matsiasana.

14. Supta Baddha Konasana.

La formazione vi darà non solo la flessibilità dei muscoli. Avrete la possibilità di ripristinare rapidamente l'equilibrio energetico. yoga antistress per il relax sarà rimuovere delicatamente l'irritazione e la stanchezza di una dura giornata.

ricordandovi, "Yoga per sollievo di ansia, stress e depressione" app è assolutamente gratuito. aggiornamento interno, la calma, l'allegria, la flessibilità e con un costo pari a zero. L'applicazione è completamente universale, in modo che possa essere utilizzato da tutti coloro che sono spesso esposti a stress: studenti, atleti, giovani genitori. Lo yoga è utile anche ai rappresentanti delle professioni che sono oggetto di affaticare: impiegati, imprenditori, manager.

Tutto ciò che serve è di 15-20 minuti al giorno, ambiente tranquillo, piccolo gomma o stuoia tessile e abbigliamento comodo. Nessun viaggio noioso in palestra - si allenano presso momento conveniente e in una posizione comoda a casa, in un albergo, in natura o in ufficio durante una pausa. Molto presto troverete l'appropriato bilanciamento dei carichi e di meditazione per voi stessi. Praticare lo yoga antistress per il relax, si noterà che sei diventato molto meno sottoposto a stress quotidiano, agire con calma e in modo efficiente.

Dimostrato: Yoga contro l'ansia è uno dei mezzi più efficaci per combattere fattori di stress del 21 ° secolo. opzioni tradizionali per il relax mentale stanno andando al cinema, ristorante, ecc, forniscono solo un effetto di breve durata. Mentre lo yoga è tutta una filosofia di vita ecologico, saggio e gioiosa. È per questo che il mondo intero sta parlando circa l'efficacia dello yoga contro lo stress. Inoltre, questa struttura è a disposizione di tutti, come è il caso con la nostra applicazione mobile gratuita. Abbiamo accuratamente raccolto tutto ciò che lo yoga contro l'ansia ha da offrire, e presentato nella forma più conveniente.