Yoga for Relief of Anxiety, St

این نرم افزار شامل یوگا کمک خواهد کرد که شما را از شر اضطراب و استرس است.

این برنامه شامل یوگا ضد استرس و آسانا کمک خواهد کرد که خلاص شدن از شر استرس، افسردگی، ترس و اضطراب است. این برنامه بهبود خلق و خوی، سلامت شما، شما را شل کنید.

عوامل استرس به اندازه کافی در اطراف هر یک از ما، از پیروز شدن در مترو به مشکلات در یادگیری، کار، خانواده وجود دارد. انسان مدرن ایمنی نسبت به حل و فصل مشکلات الهام بخش نیاز به آنها را حل کند. یکی از موثر ترین راه برای مقابله با استرس و افسردگی یوگا است. که از شرق، عمل تقریبا تمام کشورهای جهان را پوشش داده است. کلاس های یوگا اذعان شد که در سطح سازمان ملل موثر است. یوگا است که توسط ستاره مانند مدونا، نیش، کیانو ریوز، Duchovny دیوید، شارلیز ترون را دوست داشتم.

آیا شما فکر می کنم که همه چیز موثر گران است؟ نه در همه: آموزش، از جمله شمار مدیتیشن و تمرینات کششی عضلات امروز را می توان به صورت رایگان و انجام شده است. تمام چیزی که شما صرف - است چند دقیقه برای نصب نرم افزار تلفن همراه "یوگا برای رهایی از اضطراب، استرس و افسردگی".

این نرم افزار شامل:

1. آسانا یوگا به وضوح نشان داده است که می تواند به راحتی پس از مربی انجام

2. مربیان توصیه شده در مورد نحوه انجام تمرینات

3. بلوک اطلاعات با توضیح، چگونه یوگا در برابر استرس و اضطراب آثار

4. همراهی موسیقی نور برای آرامش بهتر

5. مرحله به گام آموزش، که منجر از چیزهای کوچک و ساده (تنفس عمیق، عضله صاف کشش) به آنهایی که پیچیده ( "لوتوس" و دیگر یوگا شناخته شده)

برنامه "یوگا برای رهایی از اضطراب، استرس و افسردگی" یوگا برای مبتدیان حالت زیر است:

1. شاوآسانا.

2. Ardha چاکراسانا.

3. Apanasana.

4. پاوان Muktasana (سمت چپ).

5. پاوان Muktasana (سمت راست).

6. Supta Padangusthasana (سمت راست).

7. Supta Padangusthasana (سمت چپ).

8. Supta Matsiendrasana (سمت راست).

9. Supta Matsyendrasana (سمت چپ).

10. Supta Matsyendrasana.

11. Halasana.

12. Karnapidasana.

13. Matsiasana.

14. Supta Baddha Konasana.

آموزش به شما نه تنها انعطاف پذیری عضلات است. شما توانایی به سرعت حفظ تعادل انرژی است. یوگا ضد استرس برای استراحت و آرامش به آرامی تحریک و خستگی یک روز سخت حذف شده است.

به یاد تو، "یوگا برای رهایی از اضطراب، استرس و افسردگی" برنامه کاملا رایگان است. تازه کردن داخلی، آرامش، شادی، انعطاف پذیری و با هزینه صفر. این نرم افزار کاملا جهانی است، بنابراین می توان آن را توسط همه کسانی که اغلب به معرض استرس استفاده می شود: دانشجویان، ورزشکاران، پدر و مادر جوان. یوگا همچنین به نمایندگان حرفه به overstrain مفید: کارمندان، تجار، مدیران.

همه شما نیاز به 15-20 دقیقه در روز، فضای آرام، لاستیک کوچک یا حصیر نساجی و لباس راحت است. بدون سفر خسته کننده به ورزشگاه - شما را در زمان مناسب و در یک محل مناسب در خانه در طول یک استراحت قطار، در یک هتل، در طبیعت و یا در دفتر. خیلی زود شما یک تعادل مناسب و بارهای مراقبه برای خودتان پیدا کنید. تمرین یوگا ضد استرس برای آرامش، شما متوجه خواهید شد که شما تبدیل شده اند بسیار کمتر در معرض استرس های روزانه، به آرامی و کارآمد عمل می کنند.

ثابت: یوگا در برابر اضطراب یکی از مؤثر ترین وسایل مبارزه با عوامل استرس قرن 21 است. گزینه های سنتی برای آرامش ذهنی در حال رفتن به سینما، رستوران، و غیره، ارائه تنها یک اثر کوتاه مدت. در حالی که یوگا یک فلسفه زندگی سازگار با محیط زیست، عاقلانه و با نشاط است. به همین دلیل است که تمام جهان در حال صحبت کردن در مورد اثر بخشی یوگا در برابر استرس. علاوه بر این، این مرکز در دسترس همگان است، به عنوان مورد با برنامه رایگان برای موبایل است. ما با دقت همه چیز را که یوگا در برابر اضطراب را ارائه کرده است جمع آوری و ارائه شده در قالب راحت ترین.