Yoga for Relief of Anxiety, St

Aplikasi ini mengandungi pose yoga yang akan membantu anda menghilangkan kebimbangan dan tekanan.

Aplikasi ini termasuk pose yoga Antistress dan asanas yang akan membantu anda menghilangkan tekanan, kemurungan, ketakutan dan kebimbangan. Aplikasi ini meningkatkan mood anda, kesihatan, menenangkan anda.

Terdapat faktor-faktor tekanan yang cukup sekitar setiap daripada kita, dari tertarik dalam kereta bawah tanah kepada kesukaran dalam pembelajaran, kerja, keluarga. Manusia moden memerlukan imuniti kepada masalah harian dan inspirasi untuk menyelesaikannya. Salah satu cara yang paling berkesan untuk menangani tekanan dan kemurungan adalah yoga. Datang dari Timur, amalan ini telah meliputi hampir semua negara di dunia. kelas yoga telah diakui berkesan di peringkat PBB. Yoga disayangi oleh bintang seperti Madonna, Sting, Keanu Reeves, David Duchovny, Charlize Theron.

Adakah anda berfikir bahawa segala-galanya yang berkesan adalah mahal? Tidak sama sekali: latihan, termasuk pose meditasi dan senaman regangan otot hari ini boleh dilakukan secara percuma. Semua yang anda menghabiskan - adalah beberapa minit untuk memasang aplikasi mudah alih "Yoga untuk Pelepasan sebanyak Keresahan, Tekanan dan Kemurungan".

Permohonan itu mengandungi:

1. asanas yoga jelas menunjukkan yang boleh dengan mudah dilakukan selepas pengajar

2. jurulatih Dikenali nasihat tentang bagaimana untuk melakukan latihan

3. blok Maklumat dengan penjelasan, bagaimana yoga terhadap tekanan dan kebimbangan kerja-kerja

4. cahaya iringan muzik untuk bersantai yang lebih baik

5. Langkah demi langkah latihan, terkemuka dari perkara yang mudah (menarik nafas panjang, otot licin regangan) kepada yang kompleks ( "Lotus" dan lain-lain pose yoga terkenal)

App "Yoga untuk Pelepasan sebanyak Keresahan, Tekanan dan Kemurungan" adalah yoga untuk pemula berikut postur:

1. Shavasana.

2. Ardha Chakrasana.

3. Apanasana.

4. Pavan Muktasana (kiri).

5. Pavan Muktasana (kanan).

6. Supta Padangusthasana (kanan).

7. Supta Padangusthasana (kiri).

8. Supta Matsiendrasana (kanan).

9. Supta Matsyendrasana (kiri).

10. Supta Matsyendrasana.

11. Halasana.

12. Karnapidasana.

13. Matsiasana.

14. Supta Baddha Konasana.

Latihan akan memberikan anda bukan sahaja fleksibiliti otot. Anda akan mempunyai keupayaan untuk cepat mengembalikan keseimbangan tenaga. yoga Antistress untuk bersantai perlahan-lahan akan menghapuskan kerengsaan dan keletihan seharian bekerja.

Mengingatkan anda, "Yoga untuk Pelepasan sebanyak Keresahan, Tekanan dan Kemurungan" app benar-benar percuma. refresh dalaman, ketenangan, keceriaan, fleksibiliti dan dengan kos sifar. Aplikasi ini adalah universal sepenuhnya, jadi ia boleh digunakan oleh semua mereka yang sering terdedah kepada tekanan: pelajar, ahli sukan, ibu bapa muda. Yoga juga membantu kepada wakil-wakil profesion tertakluk kepada terlalu melelahkan: pekerja pejabat, ahli perniagaan, pengurus.

Semua yang anda perlukan adalah 15-20 minit sehari, suasana tenang, getah kecil atau tekstil mat dan pakaian yang selesa. Tiada perjalanan membosankan untuk gym - anda melatih pada masa yang mudah dan di lokasi yang mudah di rumah, di sebuah hotel, dalam alam semula jadi atau di pejabat semasa rehat. Sangat tidak lama lagi anda akan mencari keseimbangan yang sesuai beban dan meditasi untuk diri sendiri. Mengamalkan yoga anti-stress untuk bersantai, anda akan melihat bahawa anda telah menjadi lebih kurang tertakluk kepada tekanan harian, bertindak dengan tenang dan cekap.

Terbukti: Yoga terhadap kebimbangan adalah salah satu cara yang berkesan untuk menentang faktor-faktor tekanan abad ke-21. pilihan tradisional untuk bersantai mental akan ke pawagam, restoran, dan lain-lain, hanya memberikan kesan jangka masa. Walaupun yoga adalah falsafah seluruh kehidupan mesra alam, bijak dan gembira. Itulah sebabnya seluruh dunia sedang bercakap tentang keberkesanan yoga terhadap tekanan. Di samping itu, kemudahan ini disediakan kepada semua orang, seperti halnya dengan aplikasi mudah alih kami. Kami telah mengumpul dengan teliti semua yang yoga terhadap kebimbangan tawarkan dan dibentangkan dalam bentuk yang paling mudah.