Yoga for Relief of Anxiety, St

La aplicación contiene posturas de yoga que le ayudarán a deshacerse de la ansiedad y el estrés.

La aplicación incluye posturas de yoga antiestrés y asanas que le ayudará a deshacerse del estrés, la depresión, el miedo y la ansiedad. Esta aplicación a mejorar su estado de ánimo, la salud, que se relaje.

Hay bastantes factores de estrés alrededor de cada uno de nosotros, desde un agolpamiento en el metro a las dificultades en el aprendizaje, trabajo, familia. El hombre moderno necesita inmunidad a los problemas diarios y la inspiración para resolverlos. Una de las formas más efectivas para manejar el estrés y la depresión es el yoga. Desde el este, la práctica ha cubierto casi todos los países del mundo. Las clases de yoga se reconocieron para ser eficaz en el ámbito de la ONU. El yoga es amado por estrellas como Madonna, Sting, Keanu Reeves, David Duchovny, Charlize Theron.

¿Usted piensa que todo lo efectivo es caro? En absoluto: entrenamientos, incluyendo posturas de meditación y ejercicios de estiramiento músculos de hoy se pueden realizar de forma gratuita. Todo lo que pasa - es un par de minutos para instalar la aplicación "Yoga para el alivio de la ansiedad, estrés y depresión" móvil.

La aplicación contiene:

1. asanas claramente demostrado que se pueden realizar con facilidad después de que el instructor

2. Los entrenadores conocidos consejos sobre cómo hacer los ejercicios

3. bloque de información con la explicación, cómo el yoga contra las obras de estrés y ansiedad

4. acompañamiento musical de luz para una mejor relajación

5. Paso a paso entrenamientos, que conducen desde cosas simples (respiración profunda, el músculo liso de estiramiento) a los complejos ( "Lotus" y otras posturas de yoga conocidos)

App "Yoga para el alivio de la ansiedad, estrés y depresión" es el yoga para principiantes siguientes posturas:

1. Shavasana.

2. Ardha Chakrasana.

3. Apanasana.

4. Pavan Muktasana (izquierda).

5. Pavan Muktasana (derecha).

6. Supta Padangusthasana (derecha).

7. Supta Padangusthasana (izquierda).

8. Supta Matsiendrasana (derecha).

9. Supta Matsyendrasana (izquierda).

10. Supta Matsyendrasana.

11. Halāsana.

12. Karnapidasana.

13. Matsiasana.

14. Supta Baddha Konasana.

Entrenamiento le dará no sólo la flexibilidad de los músculos. Tendrá la capacidad de restaurar rápidamente el equilibrio energético. Yoga para la relajación antiestrés se retire con cuidado la irritación y la fatiga de un día duro.

Recordando que, "Yoga para el alivio de la ansiedad, estrés y depresión" de la aplicación es totalmente gratuita. refresco interno, la tranquilidad, la alegría, la flexibilidad y con coste cero. La aplicación es totalmente universal, de modo que pueda ser utilizado por todos aquellos que a menudo están expuestos al estrés: estudiantes, deportistas, padres jóvenes. El yoga también es de gran ayuda a los representantes de profesiones sujetas a sobreesfuerzo: los trabajadores de oficina, empresarios, gerentes.

Todo lo que necesita es de 15-20 minutos al día, ambiente tranquilo, pequeña estera de goma o de textiles y ropa cómoda. Ningún viaje tedioso para el gimnasio - que entrenan en el momento conveniente y en un lugar conveniente en su casa, en un hotel, en la naturaleza o en la oficina durante un descanso. Muy pronto se encontrará un equilibrio adecuado de las cargas y la meditación por sí mismo. La práctica de yoga antiestrés para la relajación, se dará cuenta de que ha llegado a ser mucho menos sometidas a estrés diario, actuar con calma y de manera eficiente.

Probado: Yoga contra la ansiedad es uno de los medios más eficaces de lucha contra los factores de estrés del siglo 21. Las opciones tradicionales para la relajación mental van al cine, restaurante, etc., sólo proporcionan un efecto de corta duración. Aunque el yoga es toda una filosofía de vida ambientalmente amigable, inteligente y alegre. Es por eso que todo el mundo está hablando de la eficacia de yoga contra el estrés. Además, este servicio está disponible para todos, como es el caso de nuestra aplicación móvil libre. Hemos recogido cuidadosamente todo lo que el yoga contra la ansiedad tiene para ofrecer, y presentado en la forma más conveniente.