Yoga for Relief of Anxiety, St

アプリでは、不安やストレスを取り除くのに役立ちますヨガのポーズが含まれています。

アプリでは、ストレス、うつ病、恐怖や不安を取り除くのに役立ちます耐応ヨガのポーズやアーサナを含んでいます。このアプリは、あなたの気分、健康を向上させる、あなたをリラックス。

地下鉄でのクラッシュからの学習、仕事、家族の中で困難に私達のそれぞれの周囲に十分なストレス要因があります。現代人は毎日の問題とそれを解決するためのインスピレーションへの耐性を必要とします。ストレスやうつ病に対処するための最も効果的な方法の1つはヨガです。東から来て、実際には、世界のほぼすべての国をカバーしています。ヨガのクラスは、国連レベルで有効であることが認められました。ヨガは、マドンナ、スティング、キアヌ・リーブス、デイヴィッド・ドゥカヴニー、シャーリーズ・セロンとして星に愛されています。

あなたは効果的な、すべてが高価であると思いますか？すべてではない：今日の筋肉をストレッチ瞑想のポーズや演習などの訓練は、無料で行うことができます。あなたが費やすことすべては - 数分「不安、ストレスとうつ病の救済のためのヨガ」モバイルアプリケーションをインストールすることです。

アプリケーションが含まれています：

簡単インストラクターの後に行うことができる。1.明確に示さヨガアサナ

演習を行う方法について2.既知のトレーナーのアドバイス

説明、ストレスや不安作品に対してどのようにヨガと3.情報ブロック

より良いリラクゼーション4.ライトの音楽の伴奏

複雑なもの（「ロータス」およびその他のよく知られているヨガのポーズ）にシンプルなもの（深呼吸、平滑筋ストレッチ）から主要な5ステップバイステップトレーニング、

アプリ「不安、ストレスとうつ病の救済のためのヨガ」のポーズを、次の初心者のためのヨガです。

1. Shavasana。

2. Ardha Chakrasana。

3. Apanasana。

4. Pavan Muktasana（左）。

5. Pavan Muktasana（右）。

6. Supta Padangusthasana（右）。

7. Supta Padangusthasana（左）。

8. Supta Matsiendrasana（右）。

9. Supta Matsyendrasana（左）。

10. Supta Matsyendrasana。

11. Halasana。

12. Karnapidasana。

13. Matsiasana。

14. Supta Baddha Konasana。

トレーニングは、あなたの筋肉だけでなく柔軟性を提供します。あなたはすぐにエネルギーバランスを回復する能力を持っています。リラクゼーションのための抗ストレスヨガはゆっくりとハードな一日の炎症や疲労を取り除きます。

アプリ「不安、ストレスとうつ病の救済のためのヨガ」は絶対に無料です、あなたを思い出させます。内部リフレッシュ、冷静さ、明るさ、柔軟性、ゼロコストで。アプリは完全に普遍的であり、それは多くの場合、ストレスにさらされているすべての人々によって使用することができます：学生、選手、若い両親。オフィスワーカー、ビジネスマン、経営者：ヨガも無理する対象の職業の代表者に便利です。

必要なのは15〜20分の日、落ち着いた雰囲気、小さなゴムや繊維マットと快適な衣服です。ジムに面倒な旅行 - あなたが休憩中に自然の中やオフィスで、ホテルで、都合のよい時間に、自宅での便利な場所に訓練しません。非常にすぐにあなた自身のための負荷と瞑想の適切なバランスを見つけるでしょう。リラクゼーションのための抗ストレスヨガの練習、あなたは冷静かつ効率的に機能し、日々のストレスにさらさあまりとなっていることがわかります。

証明：不安に対するヨガは、21世紀のストレス要因との戦いの中で最も有効な手段の一つです。精神的なリラクゼーションのための伝統的なオプションは、など、映画館、レストランに行くだけ短時間の効果を提供しています。ヨガは、環境に配慮し、賢明で楽しい生活の全体の哲学である一方。全世界がストレスに対するヨガの有効性について話している理由です。私たちの無料のモバイルアプリの場合と同様にまた、この機能は、誰にでも利用可能です。我々は慎重に不安に対するヨガを提供しているすべてのものを収集し、そして最も便利な形で提示しています。