Cycling Power Zones

पॉवर ट्रेनिंग जोन, कार्यात्मक थ्रेसहोल्ड पावर एंड पावर वजन की गणना

अपनी शक्ति आधारित प्रशिक्षण क्षेत्रों की गणना करने के लिए अपने उच्चतम 20 मिनट औसत या सामान्यीकृत बिजली दर्ज करें:

- सक्रिय वसूली (आराम कताई या प्रकाश पेडल दबाव)

- धीरज (सभी दिन गति)

- टेंपो (2.5 से 8 घंटे)

- लैक्टेट थ्रेसहोल्ड (10 से 60 मिनट)

- VO2 अधिकतम (3 से 8 मिनट)

- Anaerobic क्षमता (3 मिनट 30 सेकंड)

- Neuromuscular पावर (5 से 30 सेकंड)

विशेषताएं:

- अपने कार्य थ्रेसहोल्ड पावर बंद आधारित बिजली प्रशिक्षण क्षेत्रों की गणना (एफटीपी)

- 7 प्रशिक्षण जोनों

- 20 मिनट बिजली की एफ़टीपी प्रतिशत समायोजित करें

- कार्यात्मक थ्रेसहोल्ड पावर

- वजन करने के लिए पावर (प्रति किलोग्राम वाट)

- उपयोग करने के लिए नि: शुल्क

सड़क साइकिल चलाना, ट्रायथलन, सही शक्ति प्रशिक्षण क्षेत्रों की गणना करने के बाइकिंग पहाड़ के लिए अच्छा है।

अगर आप किसी भी समस्या या सुझाव है, तो आप [email protected] पर हम तक पहुंच सकता है