Saigon Meditation Project

Aplikasi ini tersedia secara gratis oleh Saigon Meditasi Proyek

Aplikasi seluler Proyek Meditasi Saigon dirilis secara gratis untuk semua orang yang memiliki perpustakaan khotbah dan buku tentang teori, praktik, serta cara menerapkan perhatian dalam kehidupan. Sebagian besar khotbah dan buku audio di perpustakaan SMP adalah ceramah dan buku audio karya Guru Zen Sayadaw U Jotika, yang diterjemahkan ke dalam bahasa Vietnam. Namun, ada sebuah buku khusus yang ditulis oleh Guru Zen Agung Nyanaponika, Inti dari Meditasi Buddhis, yang merupakan sumber referensi yang sangat berharga bagi para meditator Vipassana yang berlatih sendiri. Meditasi Inti Buddhis adalah panduan latihan mindfulness yang komprehensif, terperinci, dan lengkap. Ini juga mencakup kumpulan kutipan sutra yang berkaitan dengan praktik perhatian serta Mahasatipaṭṭhāna Sutta, di mana Sang Buddha secara langsung mengajarkan praktik unik “mengatasi kesedihan, kesedihan, dan lenyapnya penderitaan, mencapai jalan yang benar, merealisasikan.” Nirwana" - jalan Empat Landasan Perhatian, jalan perhatian. Aplikasi ini juga mencakup sejumlah contoh instruksi meditasi dan instruksi relaksasi untuk Anda rujuk dan praktikkan sendiri. Namun perlu dicatat bahwa akan selalu ada batasan dan risiko dalam berlatih mandiri, seperti yang dipaparkan dalam buku The Heart of Buddhis Meditation. Oleh karena itu, dalam kerangka aplikasi ini, SMP berharap informasi di atas dapat Anda gunakan sebagai sumber referensi.

Meskipun belajar dan berlatih meditasi memerlukan investasi serius dari Anda, cukup dengan berlatih latihan relaksasi tubuh dan pikiran secara teratur setiap hari pasti akan memberikan pikiran Anda istirahat yang efektif. Dan saat itulah energi dalam pikiran Anda dipulihkan dan diperbarui. Jika Anda telah mencoba latihan meditasi teratur untuk menenangkan tubuh dan pikiran Anda setiap hari, menganggapnya efektif dan ingin berinvestasi lebih dalam dalam mempelajari dan berlatih meditasi, silakan cari kursus meditasi formal. Untuk meditasi Vipassana (juga dikenal sebagai meditasi pandangan terang, meditasi pandangan terang, atau meditasi Empat Landasan Perhatian), Anda dapat pergi ke biara meditasi yang mengikuti tradisi Theravada untuk mencari informasi. Jika Anda tidak memiliki syarat untuk mengatur kursus meditasi resmi, Anda dapat merujuk ke buku The Heart of Buddhis Meditation untuk mengatur dan berlatih sendiri dengan catatan dan peringatan seperti yang tercantum dalam buku.

Selain itu, aplikasi SMP juga menyediakan lonceng meditasi dengan durasi dan penyesuaian yang berbeda-beda untuk mendukung pengingat dalam kursus meditasi dimana para yogi bermeditasi sendiri maupun berkelompok. Lonceng pengingat juga berfungsi sangat baik untuk mengingatkan Anda agar kembali ke masa kini dalam kehidupan sehari-hari. Semoga aplikasi kecil ini bermanfaat dalam memperkenalkan dan menginspirasi lebih banyak yogi serta mereka yang tertarik dengan meditasi. Semoga segala kedamaian dan perhatian selalu menyertai Anda.