Saigon Meditation Project

La aplicación está disponible de forma gratuita mediante Saigón Proyecto meditación

La aplicación móvil Saigon Meditation Project se lanza de forma gratuita para todos con una biblioteca de sermones y libros sobre teoría, práctica y cómo aplicar la atención plena a la vida. La mayoría de los sermones y audiolibros de la biblioteca SMP son conferencias y audiolibros del maestro zen Sayadaw U Jotika, traducidos al vietnamita. Sin embargo, existe un libro especial del gran maestro zen Nyanaponika, El corazón de la meditación budista, que es una fuente de referencia extremadamente valiosa para los meditadores de Vipassana que practican por su cuenta. El corazón de la meditación budista es una guía integral, detallada y completa para la práctica de la atención plena. También incluye una colección de extractos de sutras relacionados con la práctica de la atención plena, así como el Mahasatipaṭṭhāna Sutta, en el que el Buda enseña directamente la práctica única de "superar el dolor, la tristeza y la cesación, destruir el sufrimiento, alcanzar el camino correcto, realizar". Nirvana": el camino de los cuatro fundamentos de la atención plena, el camino de la atención plena. La aplicación también incluye una serie de ejemplos de instrucciones de meditación e instrucciones de relajación que puede consultar y practicar por su cuenta. Sin embargo, cabe señalar que siempre habrá limitaciones y riesgos en la práctica personal, como se presenta en el libro El corazón de la meditación budista. Por lo tanto, en el marco de esta solicitud, SMP espera que pueda utilizar la información anterior como fuente de referencia.

Si bien aprender y practicar la meditación requiere una gran inversión por su parte, el simple hecho de practicar ejercicios regulares de relajación del cuerpo y la mente todos los días definitivamente le dará a su mente un descanso efectivo. Y entonces es cuando la energía en tu mente se restaura y renueva. Si ha probado ejercicios de meditación regulares para calmar su cuerpo y su mente todos los días, los ha encontrado efectivos y desea invertir más profundamente en aprender y practicar la meditación, busque cursos formales de meditación. Para la meditación Vipassana (también conocida como meditación insight, meditación insight o meditación de los Cuatro Fundamentos de la Atención Plena), puedes acudir a monasterios de meditación que siguen la tradición Theravada para encontrar información. Si no tienes las condiciones para concertar cursos oficiales de meditación, puedes consultar el libro El corazón de la meditación budista para concertar y practicar por tu cuenta con notas y advertencias como se indica en el libro.

Además, la aplicación SMP también proporciona campanas de meditación con diferentes duraciones y personalizaciones para respaldar recordatorios en cursos de meditación donde los yoguis meditan solos o en grupos. Las campanas recordatorias también funcionan muy bien para recordarle que debe volver al presente en la vida cotidiana. Esperemos que esta pequeña aplicación sea útil para presentar e inspirar a más yoguis y a aquellos interesados ​​en la meditación. Que toda la paz y la atención estén siempre contigo.