Saigon Meditation Project

O aplicativo está disponível gratuitamente por Saigon Projeto Meditação

O aplicativo móvel Saigon Meditation Project é lançado gratuitamente para todos com uma biblioteca de sermões e livros sobre teoria, prática e também como aplicar a atenção plena à vida. A maioria dos sermões e audiolivros da biblioteca SMP são palestras e audiolivros do Mestre Zen Sayadaw U Jotika, traduzidos para o vietnamita. No entanto, existe um livro especial do Grande Mestre Zen Nyanaponika, O Coração da Meditação Budista, que é uma fonte de referência extremamente valiosa para meditadores Vipassana que praticam por conta própria. O Coração da Meditação Budista é um guia abrangente, detalhado e completo para a prática da atenção plena. Também inclui uma coleção de trechos de sutras relacionados à prática da atenção plena, bem como o Mahasatipaṭṭhāna Sutta, no qual o Buda ensina diretamente a prática única de “superar a tristeza, a tristeza e a cessação, destruir o sofrimento, alcançar o caminho certo, realizar”. Nirvana" - o caminho dos Quatro Fundamentos da Atenção Plena, o caminho da atenção plena. O aplicativo também inclui vários exemplos de instruções de meditação e instruções de relaxamento para você consultar e praticar por conta própria. No entanto, deve-se notar que sempre haverá limitações e riscos com a auto-prática, conforme apresentado no livro The Heart of Budista Meditation. Portanto, no âmbito desta aplicação, o SMP espera que você possa usar as informações acima como fonte de referência.

Embora aprender e praticar meditação exija um investimento sério de sua parte, simplesmente praticar exercícios regulares de relaxamento do corpo e da mente todos os dias certamente proporcionará à sua mente um descanso eficaz. E é aí que a energia da sua mente é restaurada e renovada. Se você já tentou exercícios regulares de meditação para acalmar o corpo e a mente todos os dias, achou-os eficazes e deseja investir mais profundamente no aprendizado e na prática da meditação, procure cursos formais de meditação. Para a meditação Vipassana (também conhecida como meditação do insight, meditação do insight ou meditação dos Quatro Fundamentos da Atenção Plena), você pode ir a mosteiros de meditação seguindo a tradição Theravada para encontrar informações. Caso não tenha condições de organizar cursos oficiais de meditação, você pode consultar o livro O Coração da Meditação Budista para organizar e praticar por conta própria com notas e avisos conforme indicado no livro.

Além disso, o aplicativo SMP também fornece sinos de meditação com diferentes durações e personalizações para apoiar lembretes em cursos de meditação onde os iogues meditam sozinhos ou em grupos. Os sinos de lembrete também funcionam muito bem para lembrá-lo de voltar ao presente na vida cotidiana. Esperamos que este pequeno aplicativo seja útil para apresentar e inspirar mais iogues, bem como aqueles interessados ​​em meditação. Que toda paz e atenção plena estejam sempre com você.