سوخت و ساز بدن خود را بالا ببرید و چربی بسوزانید! فقط 4 دقیقه طول می کشد.
یک تمرین 4 دقیقه ای که جایگزین 1 ساعت تمرین تناسب اندام می شود.
تاباتا نوعی تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) است:
• به مدت 20 ثانیه سخت تمرین کنید
• 10 ثانیه استراحت کنید
• 8 دور را کامل کنید
برنامه های آموزشی:
• تمرین عضلات شکم
• باسن و ران
• پایین تنه
• قسمت بالای بدن
• چربی سوزی
• بدن ایده آل
+ می توانید یک تمرین سفارشی تاباتا ایجاد کنید!
امکانات:
• تایمر ورزشی قابل تنظیم
• تایمر فاصله با موسیقی
• برنامه تمرینی انعطاف پذیر
• یادآوری ها به شما اجازه نمی دهند تمرین خود را از دست بدهید
• کالری شمار
• آمار دقیق
• رابط کاربری ساده و قابل درک است
• همگام سازی با Google Fit
• به طور خودکار از اطلاعات خود نسخه پشتیبان تهیه کنید
• تم رنگی خود را انتخاب کنید
وقت تمرین است!