আপনার বিপাক উত্থাপন এবং চর্বি বার্ন! এটি মাত্র 4 মিনিট সময় নেয়।
একটি 4-মিনিটের ওয়ার্কআউট যা 1 ঘন্টা ফিটনেস প্রশিক্ষণ প্রতিস্থাপন করে।
Tabata হল উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণের (HIIT):
• 20 সেকেন্ডের জন্য কঠোর পরিশ্রম করুন
• ১০ সেকেন্ড বিশ্রাম নিন
• 8 রাউন্ড সম্পূর্ণ করুন
প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা:
• Abs Workout
• নিতম্ব এবং উরু
• শরীল এর নিচের অংশ
• শরীরের উপরের
• ফ্যাট বার্ন
• আদর্শ শরীর
+ আপনি একটি কাস্টম Tabata ওয়ার্কআউট তৈরি করতে পারেন!
বৈশিষ্ট্য:
• সামঞ্জস্যযোগ্য জিম টাইমার
• মিউজিক সহ ইন্টারভাল টাইমার
• নমনীয় ওয়ার্কআউট সময়সূচী
• অনুস্মারক আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউট মিস করতে দেবে না
• ক্যালোরি কাউন্টার
• বিস্তারিত পরিসংখ্যান
• ইন্টারফেস সহজ এবং সহজে বোঝা যায়
• Google Fit-এর সাথে সিঙ্ক করুন
• স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ডেটা ব্যাকআপ করুন
• আপনার রঙ থিম চয়ন করুন
এটা প্রশিক্ষণের সময়!