Meditation Music

مدیتیشن باید سرگرم کننده کوچک پنج تا ده دقیقه شروع شد که یک روز یک شروع عالی است

اصوات مدیتیشن و یادگیری برای کسانی ایجاد شده است که سخت تلاش می کنند تا به زندگی خود برسند

بعلاوه ، اگرچه ، بسیاری از ما در محیطهای بسیار شهری زندگی می کنیم که شنیدن صداهای طبیعی در آنها نادر است. من معتقدم که تماس با اصوات طبیعت نیاز عمیق احساس ارتباط با دنیای طبیعی را برآورده می کند و ضبط این صداها می تواند به رفع این نیاز کمک کند. و یادگیری صدا برای افزایش تمرکز در مطالعه است.

○ چگونه کار می کند

• با انتخاب اصوات مراقبه ، محیط خود را ایجاد کنید.

• در حالت مراقبه ای به طور طبیعی بنشینید یا بخوابید.

• با انتخاب صداهای یادگیری با بهترین صداها یاد بگیرید.

• روی صندلی بنشینید و یادگیری را با بهترین صداها شروع کنید.

• تایمر را تنظیم کنید تا صداها به طور خودکار متوقف شود.

• هر زمان که نیاز داشتید مراحل را تکرار کنید.

ویژگی ها

√ مراقبه و یادگیری برای تلفن های موبایل.

system سیستم تایمر برای تنظیم مدت زمان.

interface رابط کاربری زیبا با تصاویر با کیفیت بالا.

sounds صداهای خود را در پس زمینه پخش کنید.

↓ نکاتی برای مراقبه

"مراقبه نباید شکنجه باشد. باید سرگرم کننده باشد! از کم شروع کنید. پنج تا ده دقیقه در روز یک شروع عالی است!"

→ در حالی که مراقبه در هر زمان مفید است ، بیشتر افرادی که مراقبه می کنند موافقند که صبح زود بهترین زمان برای مراقبه است. بخشی از این دلیل این است که گفته می شود در اوایل صبح شلوغی و شلوغی جهان هنوز آغاز نشده است و بنابراین ایجاد یک فضای مراقبه راحت تر است.

absolutely کاملاً نیازی به کنترل افکار شما نیست. هر زمان که ذهن شما دور شد ، به سادگی توجه خود را به شنیدن برگردانید. متوجه خواهید شد که به محض شروع به شنیدن اصوات درونی خود ، ذهن به تدریج فعالیت خود را متوقف می کند.

IN صدای داخلی چیست ↓

→ صدا ، به طور کلی ، بارزترین رسانه برای آرامش ذهن است. بنابراین ، گاهی اوقات با گوش دادن به موسیقی ، سعادت درونی تجربه می شود. این نوع موسیقی از طریق برخی منابع خارجی مانند ساز زهی یا دستگاه الکترونیکی یا از طریق تارهای صوتی موجود زنده تولید می شود. صداهایی که توسط منابع خارجی ایجاد می شوند توسط ذهن از طریق گوش های فیزیکی قابل درک هستند. به عنوان مثال ، در لحظه شنیدن پوست ، می توانیم به راحتی منبع صدا را تشخیص دهیم ، یعنی از سگ باشد. به همین ترتیب ، هر زمان که به یک آهنگ موسیقی گوش می دهیم ، می فهمیم که کدام خواننده اجرا می کند. با این حال ، یک صدای "Inner" وجود دارد ؛ در حقیقت ، گویی دقیقاً صدایی نیست که گفته می شود از ناکجاآباد می آید. به عنوان مثال ، بدون منبع ، منبعی که هیچ منشأ یا منبعی ندارد و همچنین محدودیتی برای متوقف شدن ندارد.

از زمان تکامل جهان بشر ، بسیاری از مقدسین و حکمای بزرگ در هنگام سکوت فراوان مراقبه ، از شنیدن این صدای مرموز روایت کرده اند. چندین کتاب مقدس ، با نام های مختلفی از جمله Aum ، Hu ، Word ، Shabd ، Tao’s Hum ، Amrit ، Anahad ، Nada در مورد آن صحبت کرده اند و لیست همچنان ادامه دارد. بسیاری از متون معنوی نیز با استفاده از داستان های مشابه و شعر موسیقی آن را توصیف کرده اند. در زمان اخیر ، حجم زیادی از تحقیقات علمی نیز در این باره انجام شده است و در سالهای آینده ، علم نیز ممکن است به این جریان صوتی فراگیر برسد.

صدای داخلی در اینجا به سادگی حاوی صدایی است که از درون می آید. برای گوش دادن به این ، تمرین كننده توجه خود را از تمام صداهای خارجی صفحه حسی خارج كرده و عمیقاً بر روی صدایی كه از درون می آید تمركز می كند. برای تماس با صدای داخلی ، پزشکان معمولاً گوش های خود را با انگشت شست یا نوعی از ابزار توقف کوکینگ مانند شاخه های گوش لاستیکی ، گوشی ، جوانه های پنبه ای و غیره وصل می کنند.

↓ در اینجا 10 مزیت برتر مراقبه داخلی صدا وجود دارد:

1. افزایش تمرکز / تمرکز

2. افزایش قدرت مشاهده

3. زندگی در لحظه فعلی

4. گرفتن افکار کمتر

5. کنترل بیشتر خشم

6. درک بهتر در روابط

7. کاهش پیوست ها

8. افزایش شفقت و عشق

9. ترک اعتیاد مانند سیگار کشیدن و نوشیدن

10. افزایش انرژی.