Meditation Music

يجب أن يكون التأمل متعة تبدأ صغيرة خمس إلى عشر دقائق في اليوم هو بداية رائعة

تم إنشاء التأمل وتعلم الأصوات لأولئك الذين يعملون بجد لتحقيق شيء ما في حياته

بالإضافة إلى ذلك ، يعيش الكثير منا في بيئات حضرية للغاية حيث يندر سماع الأصوات الطبيعية. أعتقد أن الاتصال بأصوات الطبيعة يلبي حاجة عميقة للشعور بالارتباط بالعالم الطبيعي ، وأن تسجيلات هذه الأصوات يمكن أن تساعد في سد هذه الحاجة ، وتعلم الصوت هو زيادة تركيزك في الدراسة.

○ كيف يعمل ○

• خلق البيئة الخاصة بك عن طريق اختيار أصوات التأمل.

• الجلوس أو النوم بشكل طبيعي في حالة التأمل.

• تعلم مع أفضل الأصوات عن طريق تحديد تعلم الأصوات.

• اجلس على الكرسي وابدأ التعلم بأفضل الأصوات.

• ضبط جهاز ضبط الوقت لإيقاف الأصوات تلقائيًا.

• كرر الخطوات كلما احتجت.

♦ الميزات ♦

التأمل وتعلم الأصوات.

√ نظام الموقت لتحديد المدة.

√ واجهة جميلة مع صور عالية الجودة.

√ تشغيل الأصوات الخاصة بك في الخلفية.

↓ نصائح للتأمل ↓

→ "لا ينبغي أن يكون التأمل عذابًا. يجب أن يكون ممتعًا! ابدأ صغيرًا. خمس إلى عشر دقائق يوميًا هي بداية رائعة!"

← بينما يكون التأمل مفيدًا في أي وقت ، يتفق معظم الأشخاص الذين يمارسون التأمل على أن الصباح الباكر هو أفضل وقت للتأمل. جزء من السبب هو أنه يقال أنه في الصباح الباكر لم يبدأ صخب وضجيج العالم بعد ، وبالتالي فمن الأسهل إنشاء جو تأملي.

→ ليست هناك حاجة على الإطلاق للتحكم في أفكارك. عندما يشرد عقلك ، ببساطة أعد انتباهك إلى السمع. ستجد أنه بمجرد أن تبدأ في سماع الأصوات الداخلية الخاصة بك ، سيتوقف العقل تدريجياً عن أنشطته.

↓ ما هو الصوت الداخلي

→ الصوت بشكل عام هو الوسيلة الأكثر ظهوراً لتهدئة العقل. لذلك ، في بعض الأحيان تكون النعيم الداخلي من ذوي الخبرة عند الاستماع إلى الموسيقى. يتم إنشاء هذا النوع من الموسيقى من خلال مصدر خارجي مثل آلة وترية أو جهاز إلكتروني أو من خلال الحبال الصوتية لكائن حي. يمكن للعقل أن يدرك الأصوات التي تم إنشاؤها بواسطة مصادر خارجية عبر الأذنين الجسدية. على سبيل المثال ، في اللحظة التي نسمع فيها صوت لحاء ، يمكننا بسهولة تحديد مصدر الصوت ، أي أنه من كلب. وبالمثل ، عندما نستمع إلى مقطوعة موسيقية ، فإننا نتعرف على المغني الذي يؤدي. ومع ذلك ، هناك صوت "داخلي" ؛ في الواقع ، كما لو ، ليس بالضبط صوتًا يقال إنه يأتي من العدم ؛ أي ، بدون مصدر ، المصدر الذي ليس له أصل أو مصدر وليس له حدود ليتم إيقافه أيضًا.

منذ تطور العالم البشري ، روى العديد من القديسين والحكماء العظماء عن الاستماع إلى هذا الصوت الغامض أثناء صمتهم الكبير للتأمل. العديد من الكتب المقدسة تحدثت عنها بأسماء مختلفة مثل أوم ، هو ، وورد ، شابد ، تاو هوم ، عمريت ، أناهاد ، ندى والقائمة تطول وتطول. وقد وصفته أيضًا العديد من النصوص الروحية باستخدام القصص المماثلة والشعر الموسيقي. في الآونة الأخيرة ، يتم إجراء قدر كبير من الدراسات العلمية حول هذا الأمر وفي السنوات القادمة ، ربما يصل العلم أيضًا إلى هذا التيار الصوتي الشامل.

يشير الصوت الداخلي هنا ببساطة إلى صوت يأتي من الداخل. للاستماع إلى هذا ، يسحب الممارس انتباهه عن جميع الأصوات الخارجية في المستوى الحسي ويركز بعمق على الصوت القادم من الداخل. من أجل الاتصال بالصوت الداخلي ، يقوم الممارسون عادةً بتوصيل آذانهم بإبهامهم أو نوع من أدوات إيقاف التصويب مثل سدادات الأذن المطاطية وسماعات الأذن وبراعم القطن وما إلى ذلك.

↓ فيما يلي أهم 10 فوائد للتأمل الصوتي الداخلي: ↓

1. زيادة التركيز / التركيز

2. زيادة قوة المراقبة

3- عيش اللحظة الحالية

4. الحصول على أفكار أقل

5. مزيد من السيطرة على الغضب

6. فهم أفضل في العلاقات

7. نقص في المرفقات

8. زيادة الرحمة والمحبة

9. الإقلاع عن الإدمان مثل التدخين والشرب

10. زيادة الطاقة.