Meditation Music

مراقبہ تفریحی ہونا ضروری ہے چھوٹا سا آغاز کریں ایک دن میں پانچ سے دس منٹ کی شروعات ہے

مراقبہ اور سیکھنے کی آوازیں ان لوگوں کے لئے بنائی گئی ہیں جو اس کی زندگی کو حاصل کرنے کے لئے سخت محنت کرتے ہیں

مزید برآں ، اگرچہ ، ہم میں سے بہت سارے ایسے شہری ماحول میں رہتے ہیں جہاں قدرتی آوازیں کم ہی ملتی ہیں۔ مجھے یقین ہے کہ فطرت کی آوازوں سے رابطہ فطری دنیا سے وابستگی کے احساس کی گہری ضرورت کو پورا کرتا ہے ، اور ان آوازوں کی ریکارڈنگ اس ضرورت کو پورا کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ اور آواز کو سیکھنا مطالعہ میں اپنی توجہ کو بڑھانا ہے۔

○ یہ کیسے کام کرتا ہے ○

itation مراقبہ کی آوازوں کا انتخاب کرکے اپنا ماحول بنائیں۔

• بیٹھیں یا قدرتی طور پر مراقبہ کی حالت میں سویں۔

sounds سیکھنے والی آوازوں کو منتخب کرکے بہترین آوازوں کے ساتھ سیکھیں۔

chair کرسی پر بیٹھ کر بہترین آوازوں سے سیکھنا شروع کریں۔

sounds آوازیں خود بخود روکنے کیلئے ٹائمر مقرر کریں۔

whenever جب بھی آپ کی ضرورت ہو اس کے اوپر دہرائیں۔

♦ خصوصیات ♦

√ مراقبہ اور سیکھنے کی آوازیں۔

a ایک مدت مقرر کرنے کے لئے ٹائمر نظام.

high اعلی معیار کی تصاویر کے ساتھ خوبصورت انٹرفیس۔

your پس منظر میں اپنی آوازیں بجائیں۔

ED ترمیم کے لئے نکات ↓

! "مراقبہ کو اذیت نہیں دینی چاہئے۔ مزہ آنا چاہئے! چھوٹا آغاز کریں۔ دن میں پانچ سے دس منٹ کی شروعات ہے!"

→ اگرچہ مراقبہ کسی بھی وقت فائدہ مند ہوتا ہے ، لیکن زیادہ تر لوگ جو مراقبہ کرتے ہیں اس پر اتفاق کرتے ہیں کہ صبح صبح غور کرنے کا بہترین وقت ہے۔ اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ یہ کہا جاتا ہے کہ صبح سویرے دنیا کی ہلچل ابھی شروع نہیں ہوئی ہے لہذا مراقبہ ماحول قائم کرنا آسان ہے۔

your اپنے خیالات پر قابو پانے کی قطعی ضرورت نہیں ہے۔ جب بھی آپ کا دماغ بھٹک جائے تو محض اپنی توجہ دوبارہ سماعت پر لائیں۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ ایک بار جب آپ اپنی اندرونی آوازیں سننے لگیں تو ، آہستہ آہستہ دماغ اپنی سرگرمیاں ختم کردے گا۔

IN اندرونی آواز کیا ہے ↓

، عام طور پر ، آواز ذہن کو پرسکون کرنے کا سب سے واضح ذریعہ ہے۔ لہذا ، کبھی کبھی موسیقی سننے پر اندرونی خوشی کا تجربہ ہوتا ہے۔ اس قسم کی موسیقی کسی خارجی ذریعہ جیسے تارے ہوئے آلہ یا الیکٹرانک ڈیوائس کے ذریعہ یا کسی جاندار کی آواز کی ڈوریوں کے ذریعہ تیار کی جاتی ہے۔ بیرونی ذرائع سے پیدا ہونے والی آوازوں کو جسمانی کانوں کے ذریعہ ذہن سے سمجھا جاسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، جب ہم چھال سنتے ہیں ، ہم آسانی سے آواز کے منبع کی شناخت کرسکتے ہیں یعنی یہ کتے کی طرف سے ہے۔ اسی طرح ، جب بھی ہم میوزک ٹریک سنتے ہیں تو ہمیں پتہ چل جاتا ہے کہ کون سا گلوکار پرفارم کرتا ہے۔ تاہم ، ایک ’اندرونی‘ آواز ہے؛ در حقیقت ، گویا ، بالکل ایسی آواز نہیں ، جو کہا جاتا ہے کہ کہیں سے نہیں آرہا ہے۔ یعنی ، ماخذ کے بغیر ، وہ جس کی کوئی اصل یا منبع نہیں ہے اور اس کے ختم ہونے کی بھی کوئی حد نہیں ہے۔

انسانی دنیا کے ارتقاء کے بعد سے ، بہت سارے بڑے سنتوں اور سنتوں نے ان کی خاموشی کے مراقبہ کے دوران اس پراسرار آواز کو سننے کا بیان کیا۔ کئی مقدس صحیفوں میں ، اس کے بارے میں اوم ، ہو ، ورڈ ، شبد ، تاؤ ہم ، امرت ، انہاد ، ندا جیسے مختلف ناموں سے بات کی گئی ہے اور فہرست جاری ہے۔ متعدد روحانی نصوص نے مشابہت کی کہانیوں اور میوزیکل اشعار کا استعمال کرکے بھی اس کی وضاحت کی ہے۔ حالیہ وقت میں ، سائنسی مطالعہ کا ایک بہت بڑا حصہ بھی اسی سلسلے میں چل رہا ہے اور آنے والے سالوں میں ، سائنس بھی شاید اس تمام وسیع پیمانے پر موجود صوتی کرنٹ پر پہنچے گی۔

اندرونی آواز صرف اس آواز کا مطلب ہے جو اندر سے آرہی ہو۔ اس کو سننے کے لئے ، پریکٹیشنر حسی طیارے میں موجود تمام بیرونی آوازوں سے اپنی توجہ واپس لے لیتا ہے اور اندر سے آنے والی آواز پر گہری توجہ مرکوز کرتا ہے۔ اندرونی آواز سے رابطہ کرنے کے ل the ، پریکٹیشنرز عام طور پر اپنے کانوں کو اپنے انگوٹھے یا کسی طرح کے اسٹاپ کوکنگ آلے جیسے ربڑ کے ایئر پلگ ، ایئرفونز ، سوتی کی کلیاں وغیرہ سے جوڑتے ہیں۔

↓ اندرونی صوتی مراقبہ کے سرفہرست 10 فوائد یہ ہیں: ↓

1. حراستی / فوکس میں اضافہ

2. مشاہدے کی طاقت میں اضافہ

موجودہ وقت میں زندہ رہنا

کم خیالات حاصل کرنا

5. غصے پر زیادہ قابو رکھنا

6. تعلقات میں بہتر تفہیم

7. اٹیچمنٹ میں کمی

8. شفقت اور محبت میں اضافہ

9. سگریٹ نوشی اور شراب نوشی جیسے عادی افراد کا ترک کرنا

10. توانائی میں اضافہ.