IAM Being

مدیتیشن خواب

IAM Being مراقبه‌های IAM Yoga Nidra با کیفیت بالا را که به‌عنوان آرامش عمیق غیرخوابی (NSDR) نیز شناخته می‌شود، ارائه می‌کند تا شما را در یک وضعیت عمیق آگاهی آرام قرار دهد. مکانیسم خود درمانی و خود متعادل کننده بدن بیدار می شود و انرژی حیاتی آزادانه جریان می یابد - بدن را بازسازی می کند و تعادل را به ذهن و احساسات باز می گرداند. بذرهای اضطراب، ترس، عادات و رفتارهای خودخراب کننده ممکن است در ریشه خود حل شوند. همانطور که درگیری های استرس زا محو می شوند، هماهنگی درونی رشد می کند. شما می توانید به تدریج به عنوان آسمان هستی فراتر از ابرهای ذهن استراحت کنید. I AM Yoga Nidra مبتنی بر انرژی است. این به دلیل آزادسازی پتانسیل شفابخش بدن و بردن افراد به عمیق ترین حالت های یوگا نیدرا بسیار سریع شناخته شده است. این تجربه برنامه ممتاز، موارد دلخواه قدیمی و همچنین محتوای جدید و مرتباً به‌روزرسانی‌شده، از جمله Yoga Nidra، Yoga Nidra برای کودکان، Inspiration و تجربیات کوچک هدایت‌شده را ارائه می‌دهد. برای اطلاعات بیشتر به: www.iameducation.org یا www.kaminidesai.com مراجعه کنید.

مراقبه مبتنی بر خواب ترمیم کننده عمیق

45 دقیقه یوگا نیدرا = 3 ساعت خواب

آسان است. شما نمی توانید آن را اشتباه انجام دهید.

من هستم یوگا نیدرا در علت پنهان استرس و بیماری کار می کند

بهبود خواب، حافظه، تثبیت قند خون، افزایش سروتونین، کاهش کورتیزول، کاهش التهاب، تقویت مقاومت در برابر بیماری، مدیریت درد مزمن

تاب آوری در برابر استرس، ضربه و رفتارهای اجباری را افزایش می دهد

8 هفته تمرین عملکرد مغز را برای افسردگی و اضطراب بهبود می بخشد

11 ساعت هوش هیجانی / توانایی مدیریت استرس و ترس را افزایش می دهد

از قصد و نیت برای کاشت بذرهای تغییر در حالت گوش دادن تمام مغز استفاده کنید

عالی برای کمک به خوابیدن و استراحت در زمانی که نمی توانید بخوابید

مدت زمان یوگا نیدراهای هدایت شده بین 20 تا 40 دقیقه است

درباره دکتری کمینی دسایی:

در 32 سال گذشته کامینی مجموعه ای منحصر به فرد از آموزه ها را ایجاد کرده است که حکمت باستانی یوگا را با علم و روانشناسی ترکیب می کند. او مدیر سابق آموزش و توسعه‌دهنده برنامه درسی اصلی در مؤسسه یوگا آمریت است و مدیر فعلی I AM Education، یک سازمان پیشرفته برای مطالعات و آموزش پیشرفته است. او نویسنده کتاب تحسین شده "یوگا نیدرا: هنر خواب متحول کننده" است.

او که متخصص علوم درونی یوگا نیدرا، آرامش و زندگی هنرمندانه است، سخنران و مربی مکرر مهمان است - آموزش های یوگا نیدرا را در موسسات مختلف در سراسر جهان ارائه می دهد. در سال 2012 به او لقب یوگشواری (زنی با تسلط یوگا) را به دلیل توانایی شدیدش در آوردن روشنایی باستانی به چالش‌های واقعی تجربه بشری دریافت کرد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد شرایط استفاده از برنامه می توانید از طریق لینک زیر استفاده کنید: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc