cardio sin saltos

entrenamiento aeróbico sin saltar

-Quemar calorías sin saltos y sacudidas

-adecuado para problemas de retina y articulaciones

-suave pero efectivo

-funny movimientos y música

Creé esta aplicación para personas que tuvieron que dejar de correr y saltar. A veces es un problema en las articulaciones, otras veces debe evitar sacudidas para proteger sus ojos si tiene un problema de retina o si ha tenido desprendimientos de retina.

En estos casos, a veces es difícil encontrar un entrenamiento aeróbico efectivo. No hay saltos, saltos y saltos.

Muchas aplicaciones las tienen y es un poco difícil seguir teniendo que omitir estos ejercicios cada vez.

Aquí encontrarás 5 entrenamientos diferentes para calentarte, hacer ejercicio aeróbico, sudar y quemar grasa, incluso si no puedes correr. Puedes hacer estos ejercicios en casa.

Asegúrese de tener suficiente espacio a su alrededor, nos moveremos de un lado a otro. Quemará calorías, tonificará sus músculos y aumentará la circulación sanguínea. Estos ejercicios pueden ser útiles incluso si no tiene problemas, pero se siente más cansado de lo habitual y prefiere una sesión aeróbica más suave.

Te prometo que esto será efectivo. Si al principio encuentra los ejercicios demasiado intensos, haga lo que pueda y continúe moviéndose más lentamente con la música hasta que esté listo para comenzar de nuevo. Si alguno de estos movimientos le causa dolor, deténgase de inmediato.

Para cualquier información, consejo o para reportar errores, envíeme un correo electrónico a [email protected]