кардио без прыжков

аэробика без пропусков

сжигать калории без скачков и толчков

-подходит для сетчатки и суставов

-мягкий, но эффективный

смешные движения и музыка

Я создал это приложение для людей, которым пришлось бросить бегать и прыгать. Иногда это проблема суставов, иногда вам нужно избегать сотрясений, чтобы защитить глаза, если у вас проблемы с сетчаткой или отслоения сетчатки.

В этих случаях иногда трудно найти эффективную аэробную тренировку. Никаких прыжковых домкратов, пропусков и прыжков.

Они есть во многих приложениях, и довольно сложно следить за тем, чтобы пропустить это упражнение каждый раз.

Здесь вы найдете 5 различных тренировок, чтобы согреться, заняться аэробикой, потеть и сжигать жир, даже если вы не можете бегать. Вы можете делать эти упражнения дома.

Убедитесь, что вокруг вас достаточно места, мы будем двигаться вперед и назад и в стороны. Вы будете сжигать калории, тонизировать свои мышцы и улучшать кровообращение. Эти тренировки могут быть полезны, даже если у вас нет проблем, но вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно, и предпочитаете более мягкий аэробный сеанс.

Я обещаю вам, что это будет эффективно. Если в начале вы находите упражнения слишком интенсивными, делайте, что можете, и продолжайте двигаться медленнее с музыкой, пока не будете готовы начать все заново. Если любое из этих движений причиняет вам боль, немедленно прекратите.

Для любой информации, совета или сообщить об ошибках, пожалуйста, напишите мне по адресу [email protected]