atlama olmadan kardiyo

atlamadan aerobik eğitimi

- atlar ve sarsıntı olmadan yanık kalori

-retina ve eklem sorunları için uygundur

-soft ama etkili

-funny hamle ve müzik

Koşup zıplamak zorunda kalan insanlar için bu uygulamayı yarattım. Bazen ortak bir sorundur, başka zamanlarda retina probleminiz varsa veya retina dekolmanı olmuşsa gözlerinizi korumak için sarsıntılardan kaçınmanız gerekir.

Bu durumlarda, etkili bir aerobik egzersiz bulmak bazen zor olabilir. Atlama krikosu yok, atlar ve atlar.

Birçok uygulamada bu uygulamalar bulunur ve her seferinde bu alıştırmayı atlamak zorunda kalmak biraz zordur.

Burada koşmak için ısınmak, aerobik egzersiz yapmak, terlemek ve yağ yakmak için 5 farklı egzersiz programı bulacaksınız. Bu egzersizleri evde yapabilirsiniz.

Etrafınızda yeterince boş alan olduğundan emin olun, ileri geri hareket edeceğiz. Kalorileri yakar, kaslarınızı güçlendirir ve kan dolaşımını arttırırsınız. Bu egzersizler problem yaşamamanıza rağmen kullanışlı olabilir, ancak normalden daha yorgun hissediyor ve daha yumuşak bir aerobik seansı tercih ediyorsunuz.

Söz veriyorum, bu etkili olacak. Başlangıçta egzersizleri çok yoğun bulursanız, elinizden geleni yapın ve tekrar başlamak için hazır olana kadar müzikle daha yavaş hareket etmeye devam edin. Bu hareketlerden herhangi biri size acı veriyorsa, derhal durun.

Herhangi bir bilgi, öneri veya hataları bildirmek için, lütfen bana [email protected] adresinden e-posta gönderin.