Entrenas Piernas Sentado

entrena tus piernas si no puedes pararte, estás cansado o lesionado

- Entrena y quema calorías sentado en una silla

-Ejercicios divertidos

-Engañando música

-Diferentes niveles y duración

-Citas motivacionales con cada entrenamiento

-Calendario

Creé esta aplicación durante la recuperación de una lesión de tobillo. Es difícil seguir entrenando cuando estás lastimado, pero es realmente importante detenerte para recuperarte más rápido.

Actividad física diaria.

El ejercicio de piernas sentadas presenta ejercicios para tus piernas que tonificarán tus cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y abdominales,

Puede hacer estos ejercicios mientras está sentado en una silla cómoda sin reposabrazos.

Estos entrenamientos pueden ser útiles incluso si no tiene problemas, pero se siente cansado y prefiere entrenar sentado.

Traté de hacer los ejercicios divertidos pero efectivos. Si desea comenzar con ellos nuevamente, puede continuar moviéndose con la música hasta que esté listo para comenzar de nuevo.

Si tiene algún problema físico, deténgase y consulte a su médico.

La aplicación presenta entrenamientos cortos o largos para diferentes niveles de condición física.

Antes de comenzar cualquier actividad física, consulte a su médico. Muestre el tipo de capacitación que necesita para su estado de salud.

Para cualquier información, consejo o informe de errores, envíeme un correo electrónico a [email protected]