Yoga für Anfänger

20 Minuten Übung mit Richtlinien, um eine erfolgreiche Yoga-Praxis zu beginnen

Neu auf Yoga? Hier starten mit diesen Übungen für Anfänger

Diese Yoga-Kurs für Anfänger ist ideal für Menschen, die gerade erst anfangen, mit Yoga, Senioren, oder jemand, der sich für eine sanfte Dehnung Klasse suchen.

Diese 20 Minuten sanfte Yoga für Einsteiger soll Ihnen mehr Entspannung, mehr Energie und Freude zu geben. Er bewegt sich durch eine Reihe von Entspannung und Krokodil stellt, um den unteren Rücken zu entspannen. Schulter Übungen, um den Hals und Schultern zu entspannen. Sitzen nach vorne beugen Flexibilität. Schiefe Ebene zur Stärkung der Rücken. Spinal Twist für gute Massage der Bauchorgane. Endentspannung wirklich loslassen. Sie fühlen sich voll erholt und mit diesen Übungen wieder aufgeladen.

Hop auf der Matte und beginnen, das Fundament des eigenen Yoga-Praxis mit diesem 20 Minuten Übung bauen.

Probier es aus!