Yeni Başlayanlar Için Yoga

Kılavuzlara 20 dakika yoga alıştırma başarılı bir yoga başlatmak için

Yoga yeni? Bu yeni başlayanlar için egzersizler ile buradan başlayın

Yeni başlayanlar için bu yoga sınıfı sadece yoga, yaşlılar, ya da hafif bir streç sınıfına arayan herkes ile başlayan insanlar için harika.

Yeni başlayanlar için bu yirmi dakikalık nazik yoga size daha fazla gevşeme, daha fazla enerji ve neşe vermek için tasarlanmıştır. Alt arka dinlenmek için pozlar gevşeme ve timsah bir dizi hareket eder. Omuz egzersizleri boyun ve omuzlarınızı rahatlatmak için. Esneklik için ileri viraj oturan. arka güçlendirilmesi için uçağı eğimli. Karın içi organların iyi masaj spinal büküm. Nihai gevşeme gerçekten gidelim. tam tazelenmiş ve bu egzersizleri ile şarj hissedeceksiniz.

Mat hop ve bu yirmi dakikalık egzersiz ile kendi yoga temelini oluşturmaya başlayabilirsiniz.

Denemek!