Yoga voor Beginners

Yoga oefening met richtlijnen om een succesvolle yoga praktijk te starten

Nieuw voor yoga? beginnen hier met deze oefeningen voor complete beginners

Deze yoga klasse voor beginners is ideaal voor mensen die net beginnen met yoga, senioren, of iemand die op zoek is naar een zachte stretch klasse.

Deze 20 minuten zachte yoga voor beginners is bedoeld om u meer ontspanning, meer energie en vreugde geven. Beweegt door een reeks van ontspanning en krokodillen vormt voor de onderrug ontspannen. Schouder oefeningen om de nek en schouders ontspannen. Zttende voorwaartse buiging voor flexibiliteit. Hellend vlak voor het versterken van de rug. Spinale twist voor een goede massage van de buikorganen. Final ontspanning om echt te laten gaan. Je zult een vol gevoel verfrist en opgeladen met deze oefeningen.

Hop op de mat en beginnen met het fundament van uw eigen yoga met deze 20 minuten oefening op te bouwen.

Probeer het!