Speiseplaner: gesunde Ernährun

Wie man Gewicht verliert? Planen Menü, berechnen Kalorien, kochen Bio-Gerichte!

Viele Benutzer fragen sich, wie man schnell Gewicht verliert und zu Hause Fett verbrennt. Natürlich sollten Sie regelmäßig trainieren und die Trainingsprogramme befolgen, um spürbare Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie jedoch auch Ihre Mahlzeiten planen, können Sie Oberschenkel-, Po-, Arm- und Bauchfett noch schneller verlieren!

Meal Planner macht einen großen Unterschied, wenn es darum geht, sich gesund zu ernähren. Zweifellos ist es einfach, Snacks zu kochen oder in ein Burger-Restaurant zu gehen, wenn Sie hungrig sind, aber eine kleine Menüplanung kann dies verhindern!

Wenn Sie einen wöchentlichen Speiseplan benötigen, ist dies Ihr Glückstag! Schauen Sie sich unsere Ideen für Lebensmittelpläne an und finden Sie die, nach der Sie gesucht haben! Die Planung von Mahlzeiten ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie gesunde Essgewohnheiten beibehalten.

Mit unserer Menüplaner-App können Sie ganz einfach einen Speiseplan auswählen, mit einer Liste spezifischer Produkte einkaufen gehen und Ihre gesunden Bio-Gerichte mithilfe unserer Videoanweisungen zubereiten. Entlasten Sie die Essensplanung und lassen Sie sich von unserer Kreativität und Kocherfahrung leiten. Sobald Sie leckere Rezepte finden, die Ihnen und Ihrer Familie gefallen, machen Sie sie zu Kernrezepten, die alle paar Wochen wiederverwendet werden! ;)

Sie werden unsere Speisen und Getränke auf jeden Fall mögen! Mit einer so großen Sammlung von Speiseplänen und einer gesunden Ernährung werden Ihnen nie die Ideen für Gerichte ausgehen:

- Gewichtsverlust freundliche Lebensmittel (einschließlich Blattgemüse, gekreuzigtes Gemüse, Lachs, Thunfisch und mageres Rindfleisch);

- Vegetarische Speisepläne;

- Paleo-Menü;

- kohlenhydratarme Diäten;

- Niedrige 200-400 Kalorien Rezepte;

- Frische Bio-Gerichte;

- Getränke und Shakes aus biologischem Anbau (einschließlich spezieller vegetarischer Avocado-Smoothies, Bio-Joghurt-Smoothies und Mango-Smoothies);

- Natürliche Heilmittel und Vitamine zum Aufbau eines gesunden Immunsystems.

Darüber hinaus finden Sie hier die besten einwöchigen Speiseplaner:

- 7 Tage gesundes vegetarisches Menü;

- 7 Tage Gewichtsverlust Snacks;

- Menüplaner für flachen Bauch;

- monatliche Gerichte zum Abendessen;

- 3-Monats-Gewichtsverlust Plan.

Übrigens, haben Sie irgendwelche diätetischen Einschränkungen? Unser spezieller Rezeptkalender speichert alle Ihre Vorlieben und empfiehlt Ihnen nur geeignete Rezepte. Darüber hinaus können Sie den Planungsprozess für Bodybuilding und Fitnessmahlzeiten vereinfachen. Berechnen Sie Ihre Kalorien mit unserem Kalorienzähler, um Ihr Training zu ergänzen + stellen Sie eine persönliche Diät ein (Atkins, Ketogenic, Vegan oder South Beach).

Zusammenfassen:

🍎Die größte Lebensmitteldatenbank mit lokaler und exotischer Küche;

🍏 Detaillierte Nährwertangaben für Rezepte, die Sie kochen;

🍍Gesündere Auswahl an Speisen und Getränken;

🍓Erstellen Sie Ihre eigenen Rezepte und tauschen Sie Erfahrungen aus.

🍒Automatische Berechnung der Makros (Kohlenhydrate, Fett und Protein);

🍉 Verfolgen Sie alle Nährstoffe, Zucker, Ballaststoffe, Cholesterin und Vitamine.

🍇Log Frühstück, Mittag- und Abendessen;

💦Wasserverfolgung.