Beginners Gym Workout - 4 days

Wenn Sie ein Anfänger sind, fragen Sie sich vielleicht genau, wo Sie anfangen sollen.

Wenn Sie ein Anfänger sind oder schon lange nicht mehr trainiert haben, fragen Sie sich möglicherweise, wo Sie genau anfangen sollen.

Ihr erster Schritt ist das Erlernen der Grundlagen zum Einrichten eines Trainingsprogramms. Zum Glück müssen Sie es nicht selbst herausfinden. Experten haben bereits die wichtigsten Komponenten für die Erstellung dieser hochwertigen Übungsroutine herausgefunden.

Bei diesem Training sollten Sie sich auf Ihre Technik konzentrieren und nicht auf das Gewicht, das Sie heben. Holen Sie sich die richtige Technik in diesem Training und fahren Sie mit einem fortgeschritteneren Training fort.

Diese Routine wurde entwickelt, um jede Muskelgruppe einmal pro Woche mit den großen zusammengesetzten Übungen zu trainieren. Sie hilft Ihnen dabei, FETT zu verlieren und MUSKEL aufzubauen, und bringt Sie näher an den Ort, an dem Sie sein möchten.

----------------------------

Was tun, wenn man nach einer langen Pause wieder ins Fitnessstudio geht?

Schritte zur Erleichterung einer Fitness-Routine