Think Up

释放紧张情绪，获得更大的平静并改善您的协调能力

这个应用程序将帮助您释放紧张，找到更大的平静，提高您的协调性并自由呼吸。

该应用程序基于亚历山大技巧，这是一种奇妙的方法，它将帮助您在所做的一切中体验新发现的自由和轻松。

通过收听应用程序上 100 多个音频指南之一，您可以更轻松地站立、行走、电脑工作、弯腰、音乐制作、背背包、跑步、睡觉、说话、骑自行车......凡是您能想到的。

亚历山大技术的好处：

- 缓解和预防颈背肩痛、关节痛和RSI

- 内心更加平静，压力更少，紧张更少

- 平衡、直立、无紧张的坐姿和站立

- 改善呼吸

- 动作更高效、更灵活

- 更好的学习和改善的注意力/焦点/心态

- 更加自信

- 与你自己、你的需求和感受有更多的联系

- 获得工具来改变无益的心理/身体/情感习惯

- 扩展自我意识和空间意识

- 提高演讲、音乐、戏剧和体育方面的表现

此应用程序包含以下 10 个类别：

1. 基础知识（9 个音频指南）

2. 躺下积极休息（16 个音频指南）

3.每日热身（13个语音导览）

4.日常生活活动（23个语音导览）

5. 呼吸和声音（7 个音频指南）

6. 计算机设备（7 部音频指南）

7. 旅行（8个语音导览）

8. 音乐（15 部语音导览）

9. 体育（9 部语音导览）

10. 睡觉（5 部语音导览）

假设您打算在计算机上工作。选择“计算机设备”类别，然后点击“台式计算机”音频指南并获取帮助，以释放在计算机上工作时不必要的紧张。

如果您希望在 5 或 15 分钟后得到提醒，您可以选择重复音频指南。

还可以根据需要快进或快退。

该应用程序提供七种免费的音频指南：

- 重新编程你的大脑

-完整性

- 停止，“肯定不”

- 躺下主动休息，长版 1

- 站立，释放双腿，

- 计算机，精简版

- 音乐、练习、一般技巧

还有两个免费视频：

- 什么是亚历山大技术？

- 躺下积极休息的实用技巧

要访问全部 100 多部音频指南，您只需支付少量月费（每月 5.99 欧元）即可订阅。

订阅者可以下载音频指南以供离线播放，并将音频指南添加到收藏夹。

祝您探索愉快……

并享受养成终生健康的新习惯的乐趣！

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