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तनाव मुक्त करें, अधिक शांति पाएं और अपने समन्वय में सुधार करें

यह ऐप आपको तनाव मुक्त करने, अधिक शांति पाने, आपके समन्वय में सुधार करने और आपकी श्वास को मुक्त करने में मदद करेगा।

ऐप अलेक्जेंडर तकनीक पर आधारित है, एक अद्भुत विधि जो आपको अपने हर काम में नई स्वतंत्रता और सहजता का अनुभव करने में मदद करेगी।

ऐप पर 100+ ऑडियो गाइडों में से किसी एक को सुनकर आप खड़े होने, चलने, कंप्यूटर पर काम करने, झुकने, संगीत बनाने, बैकपैक ले जाने, दौड़ने, सोने, बोलने, बाइक चलाने में अधिक आसानी पा सकते हैं... आप इसे नाम दें।

अलेक्जेंडर तकनीक के लाभ:

- गर्दन-पीठ-कंधे-दर्द, जोड़ों के दर्द और आरएसआई से राहत और रोकथाम

- अधिक आंतरिक शांति, कम तनाव, कम तनाव

- संतुलित, सीधा, तनावमुक्त बैठना और खड़ा होना

-सांस लेने में सुधार

- अधिक कुशल और कोमल गतिविधियाँ

- बेहतर शिक्षा और बेहतर एकाग्रता/फोकस/मानसिकता

- अधिक आत्मविश्वास

- अपने आप से, अपनी आवश्यकताओं और भावनाओं से अधिक जुड़ाव

- अनुपयोगी मानसिक/शारीरिक/भावनात्मक आदतों को बदलने के लिए उपकरण प्राप्त करना

- विस्तारित आत्म-जागरूकता और स्थानिक जागरूकता

- प्रस्तुतीकरण, संगीत, नाटक और खेल में बेहतर प्रदर्शन

इस ऐप में निम्नलिखित 10 श्रेणियां शामिल हैं:

1. मूल बातें (9 ऑडियो गाइड)

2. सक्रिय आराम में लेटना (16 ऑडियो गाइड)

3. दैनिक वार्म-अप (13 ऑडियो गाइड)

4. दैनिक जीवन की गतिविधियाँ (23 ऑडियो गाइड)

5. सांस और आवाज (7 ऑडियो गाइड)

6. कंप्यूटर डिवाइस (7 ऑडियो गाइड)

7. यात्रा (8 ऑडियो गाइड)

8. संगीत (15 ऑडियो गाइड)

9. खेल (9 ऑडियो गाइड)

10. सोना (5 ऑडियो गाइड)

मान लीजिए आप अपने कंप्यूटर पर काम करने की योजना बना रहे हैं। 'कंप्यूटर डिवाइस' श्रेणी का चयन करें, फिर 'डेस्कटॉप कंप्यूटर' ऑडियो गाइड पर टैप करें और अपने कंप्यूटर पर काम करते समय अनावश्यक तनाव को दूर करने में सहायता प्राप्त करें।

यदि आप 5 या 15 मिनट के बाद याद दिलाना चाहते हैं तो आप ऑडियो गाइड को दोहराने का विकल्प चुन सकते हैं।

अपनी इच्छानुसार तेजी से आगे या पीछे जाना भी संभव है।

यह ऐप सात निःशुल्क ऑडियो गाइड प्रदान करता है:

- अपने मस्तिष्क को पुन: प्रोग्राम करें

-संपूर्णता

- रुकना, 'सकारात्मक नहीं'

- सक्रिय आराम में लेटे रहना, लंबा संस्करण 1

- खड़े होकर, अपने पैरों को मुक्त करें,

- कंप्यूटर, लघु संस्करण

- संगीत, अभ्यास, सामान्य युक्तियाँ

और दो निःशुल्क वीडियो:

- अलेक्जेंडर तकनीक क्या है?

- सक्रिय आराम में लेटने पर व्यावहारिक सुझाव

100 से अधिक ऑडियो गाइड के पूरे संग्रह तक पहुंच के लिए, आप एक छोटे मासिक शुल्क (5.99 यूरो प्रति माह) के लिए सदस्यता ले सकते हैं।

सब्सक्राइबर ऑफ़लाइन प्लेबैक के लिए ऑडियो गाइड डाउनलोड करने और पसंदीदा में ऑडियो गाइड जोड़ने में सक्षम हैं।

अन्वेषण करने में आनंद लें...

और जीवन भर के लिए नई स्वस्थ आदतें बनाने का आनंद लें!

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