tricep workout

আপনি আপনার বেঞ্চ প্রেস সঙ্গে একটি সমস্যা আছে? এটা সম্ভবত আপনার triceps

আপনি কি বুঝতে পারেন যে আপনি যে ট্রাইসেপস পেশীগুলি অনুশীলন করেন তা আসলে আপনার বাহুর উপরের অংশের 60% জন্য দায়ী? সহজ শর্তে আপনি যদি আপনার আকার এবং সংজ্ঞা এবং সংজ্ঞা বাড়ানোর চেষ্টা করেন তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার ট্রাইসেপস ওয়ার্কআউটকে গুরুতর ফোকাস দিতে হবে।

আপনি আপনার বেঞ্চ প্রেস সঙ্গে একটি সমস্যা আছে? এটি সম্ভবত আপনার ট্রাইসেপস ওয়ার্কআউট যা কারণ। ট্রিস আপনার সমস্ত প্রধান উত্তোলন অনুশীলনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বেঞ্চ প্রেস থেকে বা সারির উপর বাঁকানো থেকে আপনার ব্যক্তিগত সেরা বৃদ্ধি দেখতে আরও তীব্র ট্রাইসেপ অনুশীলন শুরু করুন।

ট্রাইসেপ ওয়ার্কআউটের জন্য অ্যাপের বিষয়বস্তু ট্রাইসেপ ওয়ার্কআউট অ্যাপের বিষয়বস্তু

Triceps জন্য দড়ি ব্যায়াম

রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড ট্রাইসেপ ওয়ার্কআউট - ট্রাইসেপ ওয়ার্কআউট রুটিন