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你的臥推有問題嗎？可能是你的三頭肌
你有沒有意識到你鍛煉的三頭肌實際上佔了你手臂上半部分的60%？簡單來說，如果你想增加你的尺寸和定義和定義，你必須認真關注你的三頭肌鍛煉。
你的臥推有問題嗎？原因可能是你的三頭肌鍛煉。三角肌在你所有的主要舉重練習中都扮演著重要的角色。從臥推或俯身划船開始建立更強烈的三頭肌鍛煉，以觀察您的個人最好成績。
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三頭肌訓練繩
阻力帶三頭肌鍛煉 - 三頭肌鍛煉例程
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tricep workout
1.0 by ZaytounaApps
2023年04月07日