Intermittent Fasting Diet Begi

كل ما تحتاج إلى معرفته لبدء الخاص بك المتقطع الصوم حمية

تعرف على النظام الغذائي المتقطع للصيام وكيف يمكن أن يساعدك كيتو على إنقاص الوزن بسرعة ، وتعزيز نشاط الدماغ والحفاظ على تنشيطك.

هذا التطبيق هو نظرة متعمقة للمبتدئين على ما يمكن توقعه عند اتباع نظام غذائي صائم متقطع. من ماذا تأكل وماذا تتوقع ، إلى احتياجاتك اليومية والأساليب الشائعة التي تساعدك على إنقاص وزنك بسرعة وبطريقة صحية

الصوم المتقطع: الطريقة الصحية والأكثر طبيعية لإنقاص الوزن

 تظهر العديد من الدراسات فوائد الصيام المتقطع

- أنت تعيش أكثر صحة وتصبح أكثر صحة

- تمنع العديد من الأمراض مثل السكري

- تحصل على وزن صحي بسرعة

- يمكن تقليل الحساسية وعدم تحمل الطعام

- يتعلم الجسم من جديد لحرق الدهون

- جسمك يبدأ عمليات التخلص من السموم أثناء الصيام

- الصيام المتقطع هو تغيير طبيعي لعاداتك الغذائية

- باتباع دليل ، يفقد المستخدمون الوزن بنسبة 30٪ أسرع من الصيام القياسيين

هذا الدليل هو تعزيز للصيام المتقطع ، الذي ينصح به عدد لا يحصى من الأطباء والباحثين الطبيين ، المعروفين أيضًا باسم "5: 2" أو "16: 8".

- يتعلم جسمك مرة أخرى للتكيف مع فترات الجوع الطبيعية تماما

- يتم تعبئة احتياطي الدهون المخزنة في أجهزتك

- يصبح التمثيل الغذائي لديك أكثر مرونة

- يقلل جسمك من المنتجات الثانوية السامة وأنواع الدهون غير الصحية

- تقلص خطر الإصابة بأمراض عديدة