Intermittent Fasting Diet Begi

اپنی وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی غذا شروع کرنے کے ل Everything آپ کو ہر چیز کی جاننے کی ضرورت ہے

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی غذا اور اس کے بارے میں جانیں کہ کیٹو آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے ، دماغی سرگرمی کو فروغ دینے اور آپ کو متحرک رکھنے میں کس طرح مدد کرسکتا ہے۔

یہ ایپ ابتدائی افراد کے لئے ایک گہرائی میں نگاہ ہے جو وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی غذا پر چلتے وقت کیا توقع رکھے گی۔ آپ کیا کھائیں گے اور کیا توقع کریں ، اس سے آپ اپنی روز مرہ کی ضروریات اور عام انداز تک جو آپ کو تیزی سے اور صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا: وزن کم کرنے کا صحت مند اور قدرتی طریقہ

 بہت سارے مطالعات وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے فوائد کو ظاہر کرتے ہیں

- آپ صحت مند رہیں گے اور صحتمند ہوں گے

- آپ ذیابیطس جیسی بے شمار بیماریوں سے بچتے ہیں

- آپ جلد صحت مند وزن میں آجائیں گے

- الرجی اور کھانے کی عدم برداشت کو کم کیا جاسکتا ہے

- جسم چربی جلانے کے لئے نئے سرے سے سیکھتا ہے

- آپ کا جسم روزے کے دوران سم ربائی عمل شروع کرتا ہے

- وقفے وقفے سے روزہ رکھنا آپ کے کھانے کی عادات کی فطری تبدیلی ہے

- ایک رہنما کی پیروی کرتے ہوئے ، صارفین معیاری روزہ داروں سے 30 فیصد زیادہ وزن کم کرتے ہیں

یہ گائیڈ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے میں اضافہ ہے ، جس کی سفارش ان گنت میڈیکل ڈاکٹروں اور محققین کرتے ہیں ، جنھیں '5: 2' یا '16: 8' بھی کہا جاتا ہے۔

- آپ کا جسم قدرتی بھوک کی مدت کو مکمل طور پر ایڈجسٹ کرنے کے ل again دوبارہ سیکھتا ہے

- آپ کے اعضاء میں موجود چربی کے ذخائر متحرک ہوجاتے ہیں

- آپ کا تحول زیادہ لچکدار ہوجاتا ہے

Yourآپ کا جسم زہریلے مضامین اور غیر صحت بخش چربی کی اقسام کو کم کرتا ہے

- متعدد بیماریوں کا شکار ہونے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے