ANDA

Ứng dụng thể dục và phong cách sống

Hãy chào đón cộng đồng phong cách sống mới của bạn bằng phương pháp đào tạo “ít hơn là nhiều” của Abby Pollock.

Lịch trình đặc trưng của chúng tôi sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, nhanh hơn để bạn có thể dành ít thời gian tập luyện hơn và có nhiều thời gian hơn cho cuộc sống.

CHO MỌI GIAI ĐOẠN CỦA HÀNH TRÌNH CỦA BẠN

Từ cơ bản đến nâng cao, cho dù bạn là vận động viên cử tạ chuyển sang chạy bộ, người mới làm mẹ hay đang bắt đầu một chương mới - chúng tôi đều cung cấp cho bạn một loạt chương trình đào tạo cho mọi khả năng.

✓ Kéo dài năng động và khởi động

✓ Các bài tập toàn thân bao gồm: Sức mạnh, Pilates, Điều hòa, v.v.

✓ Cốt lõi, sàn chậu và hơi thở

✓ Phục hồi và di chuyển

✓ Mang thai và sau sinh

HƯỚNG DẪN BÀI TẬP THỜI GIAN THỰC

Ra ngoài với việc đoán. Với sự huấn luyện do chuyên gia hướng dẫn. Không có video bài tập chung chung, chúng tôi cùng bạn đổ mồ hôi qua từng lần tập. Chỉ cần nhấn play và chúng tôi sẽ có mặt ở mọi bước.

LỊCH TẬP THỂ DỤC HÀNG TUẦN

Tham gia vào lịch trình đặc trưng của chúng tôi với 3 bài tập toàn thân mỗi tuần và vận động tùy chọn vào những ngày ở giữa. Lịch trình này được cập nhật hàng tuần, vì vậy bạn sẽ không bao giờ bị treo.

KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN TẠI NHÀ VÀ PHÒNG TẬP THỂ DỤC

Chọn một kế hoạch hoặc tham gia một thử thách để nâng cao trình độ đào tạo của bạn. Với các kế hoạch kéo dài từ 2 đến 6 tuần và các thử thách mới thường xuyên được giảm xuống, bạn có thể bắt đầu khi đã sẵn sàng và dựa vào cộng đồng của mình để chịu trách nhiệm.

XEM MỌI NƠI, MỌI LÚC

Cho dù bạn đang di chuyển, trong phòng tập thể dục hay ở nhà - bạn có thể truyền trực tuyến các bài tập luyện theo thời gian thực của chúng tôi từ điện thoại, máy tính bảng, máy tính xách tay hoặc TV của bạn.

Để truy cập tất cả các tính năng và nội dung, bạn có thể đăng ký ANDA của Abby Pollock hàng tháng hoặc hàng năm với đăng ký tự động gia hạn ngay trong ứng dụng.* Giá có thể thay đổi theo khu vực và sẽ được xác nhận trước khi mua trong ứng dụng. Trong ứng dụng, đăng ký sẽ tự động gia hạn vào cuối chu kỳ của họ.

* Tất cả các khoản thanh toán sẽ được thanh toán qua Tài khoản Google của bạn và có thể được quản lý trong Cài đặt tài khoản sau lần thanh toán đầu tiên. Thanh toán đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bị vô hiệu hóa ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc chu kỳ hiện tại. Tài khoản của bạn sẽ bị tính phí gia hạn ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc chu kỳ hiện tại. Mọi phần chưa sử dụng trong thời gian dùng thử miễn phí của bạn sẽ bị mất khi thanh toán. Việc hủy bỏ xảy ra do vô hiệu hóa tính năng tự động gia hạn.

Điều khoản dịch vụ: https://app.joinanda.com/tos

Chính sách bảo mật: https://app.joinanda.com/privacy

Một số nội dung có thể không có sẵn ở định dạng màn hình rộng và có thể hiển thị kèm theo khung chữ trên TV màn hình rộng