ANDA

تطبيق اللياقة البدنية ونمط الحياة

رحب بمجتمع نمط حياتك الجديد من خلال نهج آبي بولوك في التدريب "الأقل هو الأكثر".

سيجعلك جدولنا المميز أكثر لياقة وأسرع حتى تتمكن من قضاء وقت أقل في التدريب ووقت أطول في العيش.

لكل مرحلة من رحلتك

من المبتدئين إلى المتقدمين، سواء كنت رافع أثقال أو عداءًا أو أمًا جديدة أو تبدأ فصلًا جديدًا - فقد وفرنا لك مجموعة من التدريبات لكل قدرة.

✓ التمدد الديناميكي والإحماء

✓ تمارين الجسم بالكامل بما في ذلك: القوة، والبيلاتس، والتكييف، والمزيد

✓ تمارين القلب وقاع الحوض والتنفس

✓ الانتعاش والتنقل

✓ الحمل وبعد الولادة

تعليمات التمرين في الوقت الحقيقي

الخروج مع التخمين. مع التدريب الذي يقوده الخبراء. لا توجد مقاطع فيديو عامة للتمرين، فنحن نتعرق من خلال كل مندوب معك. ما عليك سوى الضغط على زر التشغيل وسنكون هناك في كل خطوة على الطريق.

جدول التمرين الأسبوعي

انضم إلى جدولنا المميز مع 3 تمارين لكامل الجسم أسبوعيًا وحركة اختيارية في الأيام الفاصلة. يتم تحديث هذا الجدول أسبوعيًا، لذلك لن تبقى معلقًا أبدًا.

خطط التدريب في المنزل وصالة الألعاب الرياضية

اختر خطة أو انضم إلى التحدي لرفع مستوى تدريبك. مع خطط تتراوح مدتها من 2 إلى 6 أسابيع والتحديات الجديدة التي يتم إسقاطها بانتظام، يمكنك البدء عندما تكون جاهزًا وتعتمد على مجتمعك لتحقيق المساءلة.

شاهد في أي مكان وفي أي وقت

سواء كنت أثناء التنقل أو في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل - يمكنك بث التدريبات في الوقت الفعلي من هاتفك أو جهازك اللوحي أو الكمبيوتر المحمول أو التلفزيون.

للوصول إلى جميع الميزات والمحتوى، يمكنك الاشتراك في ANDA by Abby Pollock على أساس شهري أو سنوي مع اشتراك يتم تجديده تلقائيًا داخل التطبيق مباشرةً.* يمكن أن يختلف السعر حسب المنطقة وسيتم تأكيده قبل الشراء في التطبيق. سيتم تجديد الاشتراكات داخل التطبيق تلقائيًا في نهاية دورتها.

* سيتم دفع جميع المدفوعات من خلال حساب Google الخاص بك ويمكن إدارتها ضمن إعدادات الحساب بعد الدفع الأولي. سيتم تجديد دفعات الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاء تنشيطها قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الدورة الحالية. سيتم فرض رسوم على حسابك للتجديد قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الدورة الحالية. سيتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من النسخة التجريبية المجانية عند الدفع. تتم عمليات الإلغاء عن طريق تعطيل التجديد التلقائي.

شروط الخدمة: https://app.joinanda.com/tos

سياسة الخصوصية: https://app.joinanda.com/privacy

قد لا يكون بعض المحتوى متاحًا بتنسيق شاشة عريضة وقد يتم عرضه مع صندوق الحروف على أجهزة التلفزيون ذات الشاشات العريضة