ANDA

فٹنس اور طرز زندگی ایپ

تربیت کے لیے Abby Pollock کے "کم ہے زیادہ" کے نقطہ نظر کے ساتھ اپنی نئی طرز زندگی کی کمیونٹی کو ہیلو کہیں۔

ہمارا دستخطی شیڈول آپ کو بہتر، تیز تر بنائے گا تاکہ آپ کم وقت تربیت اور زیادہ وقت گزار سکیں۔

آپ کے سفر کے ہر مرحلے کے لیے

ابتدائی سے اعلی درجے تک، چاہے آپ ویٹ لفٹر سے رنر بنے، نئی ماں، یا ایک نیا باب شروع کر رہے ہیں - ہم نے آپ کو ہر قابلیت کے لیے بہت سی تربیت فراہم کی ہے۔

✓ متحرک اسٹریچنگ اور وارم اپ

✓ مکمل جسمانی ورزشیں بشمول: طاقت، پیلیٹس، کنڈیشنگ، اور مزید

✓ کور، پیلوک فلور، اور بریتھ ورک

✓ بازیابی اور نقل و حرکت

✓ حمل اور بعد از پیدائش

ریئل ٹائم ورزش کی ہدایات

قیاس کے ساتھ باہر. ماہر کی زیر قیادت کوچنگ کے ساتھ۔ کوئی عام ورزش کی ویڈیوز نہیں، ہم آپ کے ساتھ ہر نمائندے کے ذریعے پسینہ بہاتے ہیں۔ بس پلے کو دبائیں اور ہم ہر قدم پر موجود رہیں گے۔

ہفتہ وار ورزش کا شیڈول

فی ہفتہ 3 مکمل جسمانی ورزش اور درمیان کے دنوں میں اختیاری حرکت کے ساتھ ہمارے دستخطی شیڈول میں جائیں۔ اس شیڈول کو ہفتہ وار اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے، لہذا آپ کو کبھی بھی لٹکا نہیں چھوڑا جاتا ہے۔

گھر اور جم کے تربیتی منصوبے

اپنی تربیت کو برابر کرنے کے لیے کوئی منصوبہ منتخب کریں یا چیلنج میں شامل ہوں۔ 2 سے 6 ہفتوں تک کے منصوبوں اور نئے چیلنجز باقاعدگی سے گرنے کے ساتھ، آپ اس وقت شروع کر سکتے ہیں جب آپ تیار ہوں اور جوابدہی کے لیے اپنی کمیونٹی پر انحصار کریں۔

کہیں بھی، کسی بھی وقت دیکھیں

چاہے آپ چلتے پھرتے ہوں، جم میں ہوں یا گھر پر - آپ اپنے فون، ٹیبلیٹ، لیپ ٹاپ یا ٹی وی سے ہمارے حقیقی وقت کے ورزش کو اسٹریم کر سکتے ہیں۔

تمام خصوصیات اور مواد تک رسائی حاصل کرنے کے لیے آپ ماہانہ یا سالانہ بنیادوں پر Abby Pollock کے ذریعے ANDA کو سبسکرائب کر سکتے ہیں اور ایپ کے اندر ہی خودکار تجدید سبسکرپشن کے ساتھ۔ ایپ میں سبسکرپشنز اپنے سائیکل کے اختتام پر خود بخود تجدید ہو جائیں گی۔

* تمام ادائیگیاں آپ کے گوگل اکاؤنٹ کے ذریعے ادا کی جائیں گی اور ابتدائی ادائیگی کے بعد اکاؤنٹ کی ترتیبات کے تحت ان کا نظم کیا جا سکتا ہے۔ سبسکرپشن کی ادائیگیوں کی خود بخود تجدید ہو جائے گی جب تک کہ موجودہ سائیکل کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے غیر فعال کر دیا جائے۔ موجودہ سائیکل کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل آپ کے اکاؤنٹ سے تجدید کے لیے چارج کیا جائے گا۔ آپ کے مفت ٹرائل کا کوئی بھی غیر استعمال شدہ حصہ ادائیگی پر ضبط کر لیا جائے گا۔ منسوخیاں خودکار تجدید کو غیر فعال کرنے سے کی جاتی ہیں۔

سروس کی شرائط: https://app.joinanda.com/tos

رازداری کی پالیسی: https://app.joinanda.com/privacy

کچھ مواد وائڈ اسکرین فارمیٹ میں دستیاب نہیں ہو سکتا ہے اور وائڈ اسکرین ٹی وی پر لیٹر باکسنگ کے ساتھ ظاہر ہو سکتا ہے