Idealis

Cải thiện sức khỏe và giảm trầm cảm bằng cách theo dõi thói quen, tâm trạng, các triệu chứng, v.v.

Idealis là một công cụ theo dõi chăm sóc bản thân đơn giản cho phép bạn cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất cũng như chăm sóc bản thân.

Mọi thứ bạn cần trong một ứng dụng duy nhất

Theo dõi tâm trạng, các triệu chứng của bạn, đặt lời nhắc thuốc và hơn thế nữa. Có được những thói quen mới và hoàn thành các nhiệm vụ lành mạnh. Chỉ cần một vài phút mỗi ngày để theo dõi tiến trình của bạn và tìm ra điều gì thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Bạn sẽ có nhiều quyền kiểm soát hơn đối với sức khỏe của mình, nhiều công cụ hơn để phát triển cá nhân, số liệu thống kê và thông tin chi tiết về sức khỏe của bạn. Theo dõi mọi thứ bạn cần với Idealis.

Cách Idealis hoạt động

- Mỗi ngày, chỉ trong một vài cú nhấp chuột, hãy ghi lại tâm trạng, cảm xúc, năng suất của bạn, bạn đã ngủ bao nhiêu, động lực của bạn và bất kỳ triệu chứng nào;

- Phản ánh bằng cách trả lời các câu hỏi cụ thể và nhận các trích dẫn động lực;

- Có được những thói quen lành mạnh với những công việc đơn giản hàng ngày;

- Theo dõi sự tiến bộ của bạn và tìm ra những gì ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng của bạn.

Khám phá những bí mật về sức khỏe của bạn

Theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn chỉ trong vài cú nhấp chuột mỗi ngày và chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu những hoạt động nào đang ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tâm lý của bạn.

Bạn có thể xem dữ liệu của mình dưới dạng đồ thị, biểu đồ và lịch, nhưng đồng thời, bạn sẽ không nhất thiết phải: thuật toán của chúng tôi phân tích dữ liệu một cách độc lập để báo cáo các thay đổi và xu hướng mới.

Hãy có động lực

Tại Idealis, chúng tôi sử dụng một hệ thống khuyến khích để mọi người có thể kiểm soát sức khỏe của mình. Hoàn thành các nhiệm vụ để phát triển Forest of Health. Cây lớn lên mỗi ngày, và nó sẽ lớn và đẹp như thế nào tùy bạn.

Một ứng dụng để cải thiện cuộc sống của bạn theo mọi quan điểm

Bạn muốn tăng năng suất, ít ốm hơn hoặc giảm cân? Bạn sẽ tìm thấy những công việc đã làm sẵn mà bạn có thể làm trong vài phút mỗi ngày để đạt được mục tiêu của mình.

Idealis chắc chắn là ứng dụng phù hợp với bạn nếu:

+ bạn muốn tìm hiểu điều gì khiến bạn cảm thấy tốt hơn hoặc tệ hơn.

+ bạn muốn có được những thói quen lành mạnh.

+ bạn muốn nâng cao nhận thức và động lực để phát triển cá nhân.

+ bạn muốn theo dõi các triệu chứng của mình và hiển thị dữ liệu cho bác sĩ của bạn.

+ Bạn không muốn quên uống thuốc.

Nâng cao nhận thức về bản thân và đạt được sự bình yên bên trong bạn

Viết nhật ký hàng ngày về cảm xúc và trạng thái tâm trí của bạn với những câu hỏi được chuẩn bị sẵn để suy ngẫm và xem xét nội tâm. Nhận những trích dẫn hữu ích để tạo động lực và sự phát triển cá nhân của bạn.

Buổi sáng thức dậy tập thở để chuẩn bị cho ngày làm việc. Vào buổi tối, các bài tập thở thư giãn để giúp bạn ngủ ngon hơn.

Chỉ sử dụng các công cụ bạn cần

- Một tạp chí về cảm xúc, tâm trạng và sức khỏe tâm lý với các mẹo để xem xét nội tâm.

- Tiếp thu thói quen với các khuyến nghị hữu ích và các nhiệm vụ đã sẵn sàng.

- Ghi nhận triệu chứng và phân tích các yếu tố ảnh hưởng.

- Thống kê thuận tiện và phân tích dữ liệu tự động cho các mẫu.

- Nhắc nhở tùy chỉnh cho các loại thuốc và nhiệm vụ.

Xử lý dữ liệu cá nhân và quyền riêng tư

Dữ liệu bạn gửi vào ứng dụng được lưu trữ trên điện thoại của bạn và chỉ có sẵn cho bạn.

Chính sách riêng tư: https://ver-us.com/en/growapp/privacy-policy.html

Thỏa thuận cấp phép: https://ver-us.com/en/growapp/eula.html

Liên hệ với chúng tôi

Chúng tôi đang lắng nghe cộng đồng một cách cẩn thận để cải thiện Idealis và làm cho nó trở nên thiết thực và dễ tiếp cận hơn cho mọi người.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi, phản hồi hoặc đề xuất nào, vui lòng gửi chúng đến [email protected]

Nhận xét luôn được chào đón.