Gravl

Huấn luyện viên thể hình phì đại

Xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh hoặc trở nên thon thả với Gravl. Cho dù bạn đang ở nhà trong phòng tập thể dục hay bên ngoài, thuật toán tập luyện của Gravls sẽ cung cấp cho bạn bài tập được cá nhân hóa được thiết kế để giúp bạn đạt được mục tiêu về thể chất của mình.

Một thế hệ mới của thuật toán thể dục

Không giống như các ứng dụng thể dục hiện có, Thuật toán Gravls không chỉ tập hợp các bài tập ngẫu nhiên. Công nghệ của chúng tôi xem xét các thuộc tính riêng biệt của bạn (giới tính, cân nặng, độ tuổi, trình độ tập luyện) và nghiên cứu mô hình tập luyện của bạn để phát triển theo lịch trình, mục tiêu, thiết bị và địa điểm tập luyện của bạn.

Khi bạn luyện tập nhiều hơn, Gravl sẽ tốt hơn. Kế hoạch tập luyện của bạn sẽ tối đa hóa sự tiến bộ của bạn bằng cách điều chỉnh cường độ, âm lượng và trọng lượng cho mỗi buổi tập. Kết quả là một buổi tập luyện cân bằng hiệu quả mọi lúc.

Bài tập tối ưu

Không phải tất cả các bài tập đều được tạo ra như nhau và Gravl biết điều này. Chúng tôi tin rằng việc nắm vững các bài tập hiệu quả nhất quan trọng hơn việc thực hiện các bài tập khác nhau mỗi lần. Chúng tôi cân bằng các chuyển động và biến thể tối ưu để các bài tập của bạn đa dạng và đầy thử thách.

Đối với những người mới bắt đầu hoặc những người tập gym dày dặn đang tìm kiếm các bài tập mới, chúng tôi có hơn 300 video do huấn luyện viên hướng dẫn để bạn luôn có thể tự tin thêm các động tác mới.

Theo dõi tiến trình của bạn

Điểm sức mạnh của Gravls giúp việc đo lường sức mạnh và sự tiến bộ của bạn trở nên đơn giản. Chúng tôi tính toán điều này dựa trên 8 điểm phụ khác nhau và hàng triệu điểm dữ liệu của những người cùng độ tuổi, giới tính, trọng lượng cơ thể và kinh nghiệm tập thể dục.

Tùy chỉnh

Bạn có thể để Gravl dẫn đầu 100% hoặc thiết lập cài đặt bài tập tùy chỉnh của riêng bạn. Bạn có quyền thay đổi mục tiêu tập thể dục, mức độ đa dạng của bài tập, phân chia cơ, thời lượng, thiết bị, v.v.!

Hỗ trợ huấn luyện viên

Nhận hỗ trợ từ các huấn luyện viên của chúng tôi, cho dù bạn cần mẹo để tận dụng tối đa ứng dụng của chúng tôi hay lời khuyên tập luyện, chỉ cần nhắn tin cho chúng tôi trong ứng dụng bất kỳ lúc nào.

Quyền riêng tư: https://gravel.ai/privacy

Điều khoản: https://gravel.ai/terms

Hỗ trợ: [email protected]