Escuela de Espalda

Thông tin hữu ích cho những người có thể bị hoặc bị đau lưng

Đau lưng là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp nhất mà mọi người đi khám hoặc bỏ lỡ công việc, và là một trong những nguyên nhân chính gây ra khuyết tật trên toàn thế giới. Hầu hết mọi người bị đau lưng ít nhất một lần trong đời.

May mắn thay, các biện pháp có thể được thực hiện để ngăn ngừa hoặc giảm bớt hầu hết các cơn đau lưng.

Trường học về lưng là một loại hình giáo dục tập trung vào những người muốn ngăn ngừa hoặc tham gia tích cực vào việc kiểm soát đau lưng, cùng với các chuyên gia y tế tham gia. Đó là một phương thức phòng ngừa của giáo dục, tiếp thu kiến ​​thức về các bài tập linh hoạt, sức mạnh, phối hợp và đào tạo kháng chiến. Chúng nhằm mục đích cải thiện sức đề kháng của toàn bộ lưng và để giảm căng thẳng cho các cấu trúc tạo ra nó.

Mục đích của trường học phía sau được tóm tắt trong các phần sau:

1. Cung cấp cho càng nhiều người càng tốt với kiến ​​thức về vấn đề sức khỏe này.

2. Thúc đẩy một lối sống năng động và lành mạnh cho lưng.

3. Cải thiện sức khỏe của mọi người bằng cách giúp họ cải thiện năng lực chức năng với những rủi ro thấp nhất.

4. Giảm chi phí của tất cả các loại gây ra vấn đề sức khỏe này ở mọi người.

5. Giúp mọi người sống cuộc sống của họ với những hạn chế ít nhất có thể do các vấn đề về lưng.

Trong ứng dụng này, thông tin hữu ích được trình bày cho những người có thể bị hoặc bị đau lưng, nhấn mạnh các phần sau:

- Thông tin cơ bản và dễ hiểu về giải phẫu và cách thức hoạt động của cột sống.

- Khả năng thể chất và tập thể dục chung để giữ cho lưng khỏe mạnh.

-Phát triển để giữ cho lưng khỏe mạnh, tách biệt theo khu vực của cột sống bị ảnh hưởng, với mức độ khó khăn khác nhau.

-Higiene tư thế. Mọi người được dạy những tư thế và vị trí có lợi nhất cho lưng trong các hoạt động của cuộc sống và công việc hàng ngày.

-Phong cách sống, cách ăn uống hợp lý và làm thế nào để đạt được một cuộc sống xã hội thỏa đáng.

-Làm gì khi bị đau lưng cấp tính. Khuyến nghị để đối phó với nó đầy đủ.

-Làm thế nào để duy trì năng lực chức năng trong đau lưng mãn tính.

Thông tin cơ bản về việc điều trị.

- Thông tin hữu ích về chẩn đoán và xét nghiệm bổ sung.

Thông tin cơ bản về các chấn thương thường gặp nhất của cột sống.

- Nguyên nhân thường gặp hơn của đau cổ tử cung và thắt lưng.

-Các câu hỏi và bảng câu hỏi liên quan đến đau lưng, chất lượng cuộc sống, đau cơ xơ hóa, ...

- Liên kết thú vị đến các video youtube liên quan đến chủ đề.

Tất cả các thông tin xuất hiện trong ứng dụng, được bổ sung hình ảnh và hình ảnh động rất trực quan để bệnh nhân có thể hiểu rõ hơn tất cả các khái niệm được giải thích trong đó.

Ứng dụng Back School đã được thực hiện bởi Tiến sĩ Enrique Sainz de Murieta Galdeano, chuyên gia về Vật lý và Phục hồi chức năng, thuộc Khu phức hợp Bệnh viện Navarra.

Là tác giả cộng tác và nhà phát triển máy tính, Tiến sĩ Alberto Sánchez Sobrino, chuyên gia về Phẫu thuật Chỉnh hình và Chấn thương, Bệnh viện de Galdakao-Vizcaya.