Escuela de Espalda

ان لوگوں کے لئے مفید معلومات جن کو درد ہوسکتا ہے یا درد ہوا ہے

کمر کا درد ایک عام صحت کی پریشانی ہے جس کی وجہ سے لوگ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں یا اپنی ملازمت سے محروم ہوجاتے ہیں ، اور یہ پوری دنیا میں معذوری کی ایک اہم وجہ ہے۔ زیادہ تر لوگوں کو کم سے کم ایک بار اپنی زندگی میں ایک بار درد ہوتا ہے۔

خوش قسمتی سے ، کمر درد کی زیادہ تر اقسام کو روکنے یا دور کرنے کے لئے اقدامات اٹھائے جا سکتے ہیں۔

بیک اسکول تعلیم کی ایک قسم ہے جو ان لوگوں پر مرکوز ہے جو صحت سے متعلق پیشہ ور افراد کے ساتھ مل کر کمر درد کو روکنے یا اس میں حصہ لینا چاہتے ہیں۔ یہ تعلیم کی روک تھام کرنے والی وضع ، لچک ، طاقت ، ہم آہنگی اور مزاحمتی تربیت کی مشقوں کے بارے میں علم کا حصول ہے۔ ان کا مقصد پوری طرح کمر کی مزاحمت کو بہتر بنانا اور اس کو مرتب کرنے والے ڈھانچے پر دباؤ کم کرنا ہے۔

پچھلے اسکول کے مقصد کا خلاصہ ان حصوں میں کیا گیا ہے۔

1. زیادہ سے زیادہ لوگوں کو اس صحت سے متعلق مسئلہ کے بارے میں زیادہ سے زیادہ معلومات فراہم کریں۔

2. فعال ، کم صحت مند طرز زندگی کو فروغ دیں۔

3. کم سے کم خطرات کے ساتھ اپنی عملی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کرکے لوگوں کی صحت کو بہتر بنائیں۔

all. ہر قسم کے اخراجات کو کم کریں جس سے لوگوں میں یہ صحت کی پریشانی پیدا ہوتی ہے۔

5. کمر کی پریشانیوں کی وجہ سے لوگوں کو ممکن حد سے کم حدود کے ساتھ اپنی زندگی گزارنے میں مدد کریں۔

اس درخواست میں ، مفید معلومات ان لوگوں کے لئے پیش کی گئیں ہیں جن کو کمر میں درد ہوسکتا ہے یا ان میں درد ہوسکتا ہے ، مندرجہ ذیل حصوں کو اجاگر کرتے ہوئے:

اناٹومی اور ریڑھ کی ہڈی کس طرح کام کرتی ہے کے بارے میں بنیادی اور آسان سمجھنے والی معلومات۔

کمر کو صحت مند رکھنے کے لئے فزیکل صلاحیت اور عمومی ورزش۔

- کمر کو صحتمند رکھنے کے لئے مشقیں ، متاثرہ ریڑھ کی ہڈی کے علاقے کے مطابق الگ ہوجائیں ، مختلف ڈگریوں کی دشواری کے ساتھ۔

جسمانی حفظان صحت۔ لوگوں کو روز مرہ زندگی گزارنے اور کام کرنے کی سرگرمیوں میں سب سے زیادہ فائدہ مند کرنسی اور عہدے سکھائے جاتے ہیں۔

طرز زندگی ، کس طرح مناسب طریقے سے کھایا جائے اور اطمینان بخش معاشرتی زندگی کیسے حاصل کی جائے۔

شدید کمر درد میں کیا کرنا ہے؟ اس سے نمٹنے کے لئے سفارشات۔

- کمر کے درد میں دائمی صلاحیت کو برقرار رکھنے کے لئے کس طرح.

علاج کے بارے میں بنیادی معلومات۔

تشخیص اور تکمیلی جانچوں کے بارے میں مفید معلومات۔

ریڑھ کی ہڈی میں ہونے والے اکثر زخموں کے بارے میں بنیادی معلومات۔

گردن اور lumbar میں درد کی اکثر وجوہات۔

کمر کے درد ، معیار زندگی ، فائبرومائالجیا ، سے متعلق اسکیلز اور سوالنامے ...

مضمون سے متعلق یوٹیوب کے ویڈیوز کی دلچسپی

ایپ میں ظاہر ہونے والی تمام معلومات کو انتہائی بصری امیجز اور متحرک تصاویر کے ساتھ پورا کیا گیا ہے تاکہ مریض ان تمام تصورات کو بہتر طور پر سمجھ سکیں جن میں اس کی وضاحت کی گئی ہے۔

بیک اسکول کی درخواست نواڑہ کے اسپتال کمپلیکس کے فزیکل میڈیسن اینڈ ریبیبیشن میں ماہر ایک فزیشن ڈاکٹر اینریک سینز ڈی مرئٹیہ گالادیانو نے بنائی ہے۔

معاون مصنف اور کمپیوٹر ڈویلپر کی حیثیت سے ، ڈاکٹر البرٹو سنچیز سوبرینو ، جو اسپتال ڈی گیلڈاکاؤ ویزکایا میں ، آرتھوپیڈک سرجری اور ٹرومیٹولوجی کے ماہر معالج ہیں۔