Crossfit Training Program

Tải xuống chương trình đào tạo Crossfit

chương trình đào tạo crossfit là một ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn một loạt các

các công cụ và thông tin sẽ giúp bạn đạt được tất cả các mục tiêu của mình.

Không quan trọng nếu bạn là người mới bắt đầu hay bạn biết rất rõ thế giới của CrossFit như thế nào, bất kỳ ai

là hồ sơ của bạn mà bạn có thể học hỏi và cải thiện để làm các bài tập một cách chính xác và

bảo mật cao hơn.

chương trình đào tạo crossfit có nhiều phần khác nhau

Chương trình đào tạo Crossfit

Ngoài ra, các thói quen khác sẽ giúp bạn lập kế hoạch công việc hàng tuần, bạn sẽ thấy

thói quen 3, 4, 5 hoặc 6 ngày một tuần có tính đến nếu bạn là người mới bắt đầu, trình độ trung cấp hoặc

nâng cao, bao gồm 3, 4 và 5 thói quen hàng ngày được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ.

Những thách thức

Cố gắng đạt được từng thử thách được đề xuất với các bài tập như:

• Kéo co • Chống đẩy (ngồi xổm) • Ngồi xổm

• Crunch (tiếng rắc) • Dips