tập thể dục barre ba lê

tập thể dục toàn thân rằng sẽ mỏng eo và giai điệu của bạn đôi chân của bạn

tập thể dục barre ballet để chân điệu và mông

ba lê truyền cảm hứng tập thể dục là một cách tuyệt vời để phát triển khối lượng cơ nạc và chân tông và mông trong khi cải thiện sự thăng bằng, tính linh hoạt, và phạm vi của chuyển động.

và bạn không cần phải đào tạo như một nữ diễn viên ballet để xem kết quả. tập luyện múa ba lê này, được thiết kế để làm thon chân và mông, kết hợp các động nhỏ, biệt lập với rất nhiều đại diện để đốt cháy calo và tạc cơ bắp cơ thể thấp hơn. tất cả bạn cần là một mạnh mẽ, ghế thẳng lưng (để phụ cho barre), một đồng hồ bấm giờ, và thường xuyên-phần dưới cơ thể này, chúng ta thấy các bạn ở đây. làm ba lê này tập luyện thường xuyên ba lần một tuần (tốt nhất là nhạc dance-tempo),.

tập luyện này là một thói quen barre sửa đổi để đốt cháy nhiều calo chỉ trong vài phút! học cách làm một cơ thể tập luyện đầy đủ mà sẽ mỏng eo của bạn và giai điệu chân của bạn. làm theo hướng dẫn chi tiết và bạn sẽ được trên con đường của bạn để tạc một vũ công như hình.